Bu yazdıklarım kesin sonuç veren şeyler biraz da vücudunu tanıman lazım mesela süt bende artırıyor keza acı biber de aynı şekilde ama bu yazdıklarım herkeste iyi sonuç veren şeyler adım adım uygularsan baya bi tahatlatır seni eminim ha bir de düzenli uyku da en az su içmek kadar önemli

su
Düzenli uyku
Şampuan
Düzenli Beslenme

senin için en önemli şeyler bunlar diğerlerini de uygulamaya özen göster