Anksiyete Rahatsızlık

Çok düşünüp çok kafaya takan birisiyim normal hayatım ve iş hayatım da. Ya hata yaparsam ya yanlış sonuçlar olursa diyerek düşünceler yer bitirir bazen. Uykumda bile düşünür oldum son 2 senedir.

Geçen hafta çarşamba günü bulantı kusma ile birlikte kalp krizi geçiriyor gibi hissettim soğuk terlemeler, kalk sıkışması çarpıntı gibi ve sol kolda uyuşma parmaklara kadar çekme hissi.

Acile götürdüler iş yerinden bütün testler normal çıktı. Aile hekimine gittim kan testleri vs ardından kardiyoloji. Nabız 85 tansiyon 10/7 çıkıyor hep. Ama son kan testlerinden kolestrol yüksek B12 düşük çıkmış. Ölüyorum sandım resmen ekg ler hep temiz çıktı en son doktor anksiyetik atak geçirmiş olabilirsin dedi kafama takıldı.

Hiç yaşayan varmı.

Allah yardımcın olsun ne yazıkki panik atak geçirmişsin. Bende ilk geçirdiğimde öldürmez korkma dediler. Bende sevindim ama sevinmemek lazımmış Panik atak sonrası zordur bol bol spor yap, hareket et. Kitap felan oku onlar yardımcı olacaktır.

Maalesef bir ara bende bunla uğraştım. Bende çok kafaya takan birisiyim

ne kadar test yaptırırsan yaptır her şey gayet güzel çıkacaktır.

4 senedir bu ben de var, acilde bi iğne ile geçen bir durum ama gündelik hayatında her şeyini etkiler, sana tavsiyem psikoliji doktoruna görün ve bunları anlat ben şuan secita 20mg kullanıyorum 1 yıldır daha sorun yaşamadım çok geçmiş olsun.

Bunun arkası gelecekmi en önemli soru o halen düşündükçe kalbim ağrıyor gibi. İş yerinde birde konu olduk birşeyi yokmuş diyerek kimseye söyleyemedim de böyle bir durum olabilirmiş diye.

Aslında arkası gelecek diye düşünme. Zaten gelen bişey yok hepsi senin uydurmandan ibaret. Panik atak gerçek dışı bir olay. İnsan durduk yere kendi beynine emir verip ortada kötü bir durumun olduğunu kabul ettirmesi gibi yani.

Hocam bu ilerleyen durumlarda hayatımızın bir yerinde karşımıza çıkarmı ne bileyim iş görüşmelerinde vs psikolojik rahatsızlığı varmış diye dosyamıza işlenir mi bir yerde.

Bu hem anksiyete hem panik atak hocam. Panik atak hafife alınacak bir konu değil. İnsanlar size şunu diyebilir ya takma kafana bir sey olmaz korkma diyebilir. Panik atak yaşamayan bilmez ne hissettiğinizi ilk en büyük atağı Temmuz ayında yaşamıştım resmen olduğum yere yığıldım. Panik atak geldiğinde onunla savaşmayın ayakta iseniz oturun sakin kalmaya çalışın odak noktanızı hemen değiştirin. Örneğin telefon ile ilgilenebilirsiniz bir video açıp oraya bir odaklanmamız bile o atağı anında hafifletebilir bunların yanında iştahınızda bozukluk, uyku problemleri vs varsa normaldir. İlaç tedavisi gerektirecek seviyede ise ilaçlarınızı aksatmayın yaşam kalitenizi yoksa aşırı seviyede düşürecektir. Birden silip atabileceğiniz bir durum değil belirli bir sürede yavaş yavaş etkilerini azaltabilirsiniz. Geçmiş olsun

tabiki iş görüşmesi değil örnek kpss'de bile başıma geldi ilk 10dk'yı atlatırsan sorunsuz devam edersin ama atlatamazsan doğru acile gideceksin ya da öğürerek kusmaya çalışırken nefesin kesilecek bayılmaya kadar gidecek durum yılda 1-2 kez yaşıyordum bu durumu çok çok zor umarım sizinki o kadar ilerlememiştir ben bitirmeye yakın gibiyim bi tık alıştım gibi ama her gün ilaç kullanıyorum ondan bu sıralar daha hiç yaşamıyorum.

Midem de sorun vardır diye hortum bile yaptırdım sorunsuz çıktı bi reflü varmış soslu yemek v.s yememelisin dedi herkes gibi ama tamamen anksiyete ile ilgili durum bu kendi beynini yönetmen gerekiyor, kulaklık ile şarkı dinlemek ya da 852HZ gibi parçaları dinleyebilirsiniz o durumun başlangıcını hissedince mutlaka iyi geliyor.