Bu hem anksiyete hem panik atak hocam. Panik atak hafife alınacak bir konu değil. İnsanlar size şunu diyebilir ya takma kafana bir sey olmaz korkma diyebilir. Panik atak yaşamayan bilmez ne hissettiğinizi ilk en büyük atağı Temmuz ayında yaşamıştım resmen olduğum yere yığıldım. Panik atak geldiğinde onunla savaşmayın ayakta iseniz oturun sakin kalmaya çalışın odak noktanızı hemen değiştirin. Örneğin telefon ile ilgilenebilirsiniz bir video açıp oraya bir odaklanmamız bile o atağı anında hafifletebilir bunların yanında iştahınızda bozukluk, uyku problemleri vs varsa normaldir. İlaç tedavisi gerektirecek seviyede ise ilaçlarınızı aksatmayın yaşam kalitenizi yoksa aşırı seviyede düşürecektir. Birden silip atabileceğiniz bir durum değil belirli bir sürede yavaş yavaş etkilerini azaltabilirsiniz. Geçmiş olsun