Daha Önce Hiç Calisthenics yapan var mı?

Question

Merhabalar

Aramızda daha önceden veya şu anda aktif olarak calisthenics ile uğraşa kişiler var mıdır. Antreman programlarını rica etsem paylaşabilir misiniz nasıl ilerliyorsunuz merak ediyorum. Antreman programını atarken 2. senedir uğraşıyorum bu da antreman program diye atabilirseniz bende kendime program yazmaya çalışıyorum tam oturtamadım bir türlü.

Gelistirici · Answer

Çok ucundan bazı hareketlere hakimim ancak naçizane önerim bulma imkanınız varsa bu alanda bilgili bir hocadan ders almanız.
Forumda arıyorsanızda @Ali_Eser; ücretli program satıyordu sanırım emin değilim.

MansDigital · Answer

Etiket için teşekkürler hocam &#128522;
Bende bu alanda çalışan bir hocadan ders almıştım. İsterseniz  sizede yardımcı olabilirim yüksek ihtimalle ilk başlarda çoğu hareketi yapamayacaksınız ama çok zevklidir &#128513;

Creskon · Answer

Gelistirici adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok ucundan bazı hareketlere hakimim ancak naçizane önerim bulma imkanınız varsa bu alanda bilgili bir hocadan ders almanız.
Forumda arıyorsanızda @Ali_Eser; ücretli program satıyordu sanırım emin değilim.  		Hareketleri bende biliyorum fakat tabi ki zor oluyor yani bırakıp başlayınca. Core bölgesi direk salıyor kendisini düzgün bir antreman programı ile hızlı bir şekilde toparlarım diye düşünüyorum.
						Ali_Eser adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Etiket için teşekkürler hocam &#128522;
Bende bu alanda çalışan bir hocadan ders almıştım. İsterseniz sizede yardımcı olabilirim yüksek ihtimalle ilk başlarda çoğu hareketi yapamayacaksınız ama çok zevklidir &#128513; 		Daha önceden geçmişim var hocam orta seviye bir antreman programına ihtiyacım var fakat hareketleri düzgün bir şekilde ayarlamak istiyorum artık program için konuşabiliriz hakimseniz konuya...

MansDigital · Answer

Creskon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hareketleri bende biliyorum fakat tabi ki zor oluyor yani bırakıp başlayınca. Core bölgesi direk salıyor kendisini düzgün bir antreman programı ile hızlı bir şekilde toparlarım diye düşünüyorum.

Daha önceden geçmişim var hocam orta seviye bir antreman programına ihtiyacım var fakat hareketleri düzgün bir şekilde ayarlamak istiyorum artık program için konuşabiliriz hakimseniz konuya... 		whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz hocam &#128522;

beachturk · Answer

bende merak ediyorum reklamlarda sürekli dönüyor da nedense samimi gelmiyor. sanki salonda değişip hareketleri egitim paketlerini öne cıkarıyorlar gibi geliyor.

Creskon · Answer

Ali_Eser adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz hocam &#128522; 		Tamamdır
						beachturk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bende merak ediyorum reklamlarda sürekli dönüyor da nedense samimi gelmiyor. sanki salonda değişip hareketleri egitim paketlerini öne cıkarıyorlar gibi geliyor. 		Eğitim paketlerine ve 3 aylık değişimlere bende inanmıyorum. Bu spor dalı evde bile yapabileceğin bir spor dalı ve özellikle amut, planche en sevdiğim hareketler. Vücut ağırlığı ile yapılan en iyi spor dalı olabilir bence o yüzden ben aşırı merak ediyorum. Bir de benim en önem verdiğim bölge sırt ve core bölgesi ve bunları en iyi geliştirebileceğim spor dalı bu bence...