Merhabalar

Aramızda daha önceden veya şu anda aktif olarak calisthenics ile uğraşa kişiler var mıdır. Antreman programlarını rica etsem paylaşabilir misiniz nasıl ilerliyorsunuz merak ediyorum. Antreman programını atarken 2. senedir uğraşıyorum bu da antreman program diye atabilirseniz bende kendime program yazmaya çalışıyorum tam oturtamadım bir türlü.