0
Kayıt Ol

Daha önce bal diyeti uygulayan var mı ? R10+

6

●

132

  • 31-05-2023, 01:28:43
    #1
    Abdullah07
    Abdullah07
    Daha önce bal diyeti uygulayan var mı ? Günde toplam 2 çay kaşığı kısacası 2 dilim çay kaşığında bal ve kaymak yemek faydalı olur mu ? Genelde tatlı çok gereksinim duyuyorum ama kilo vermek için bal diyetine başlamayı düşünüyorum.Genelde bal yemem ama bugün bir yiyeyim dedim aşırı tok tuttu ve tatlı krizi gelmedi ? Ne düşünüyorsunuz? Balda şeker var ama günde 2 çay kaşığı tüketmek zayıflamaya katkısı olur mu diyetini yapsam ?
  • 31-05-2023, 01:35:22
    #2
    dtf4n
    dtf4n
    Aldığın makrolara ve vucud endeksine göre değişkenlik gösterir ancak, genel olarak antrenman yapan bir insanı çok fazla etkilemez. Etkilediğini düşündüğünüz anda 15-25 dk arası cardio antrenmanı yapmanızı tavsiye ederim.
  • 31-05-2023, 01:42:04
    #3
    Abdullah07
    Abdullah07
    dtf4n adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Aldığın makrolara ve vucud endeksine göre değişkenlik gösterir ancak, genel olarak antrenman yapan bir insanı çok fazla etkilemez. Etkilediğini düşündüğünüz anda 15-25 dk arası cardio antrenmanı yapmanızı tavsiye ederim.
    Peki direk sade sporsuz günde 2 dilim çay kaşığı bal kaymak ve suyla geçirsek kilo verdirir mi ? Yemek yok yani.
  • 31-05-2023, 02:11:41
    #4
    Tolga067
    Tolga067
    Kilo vermenin tek yolu kalori açığıdır. Kalori açığı vermeden maalesef herhangi bir şekilde kilo veremesiniz canınız tatlı çektiğinde tatlandırıcı kullanabilirsiniz oldukça faydalı olur hocam ben o şekilde yapıyorum.
  • 31-05-2023, 02:30:42
    #5
    Abdullah07
    Abdullah07
    Tolga067 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kilo vermenin tek yolu kalori açığıdır. Kalori açığı vermeden maalesef herhangi bir şekilde kilo veremesiniz canınız tatlı çektiğinde tatlandırıcı kullanabilirsiniz oldukça faydalı olur hocam ben o şekilde yapıyorum.
    Tatlandırıcı olarak ne kullanıyorsunuz fikrim yok.Dediğim şekilde komple bir süre yemeği kesip 2 kaşık 2 dilim dediğim şekilde kalori açığı olmaz mı hiç acaba ?
  • 31-05-2023, 02:51:22
    #6
    dtf4n
    dtf4n
    Abdullah07 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Tatlandırıcı olarak ne kullanıyorsunuz fikrim yok.Dediğim şekilde komple bir süre yemeği kesip 2 kaşık 2 dilim dediğim şekilde kalori açığı olmaz mı hiç acaba ?
    bu sağlıksız bir yol hocam, vucudun elbet istediğini vermek zorundasınız. Belirli bir süre enerjiniz olacaktır, sonrasında vucud kendi depolanan yağları kullanmaya başladığında zayıflama olayı gerçekleşecektir. Bununla birlikte normal yemek düzeninize geri döndüğünüzde tekrar alacaksınız. Kalori açığını belli bir süre tersine döndürüp tekrar eski haline getireceksiniz. Tek yol düzenli ve istikrarlı bir şekilde kalori açığı yaratmak ancak günlük ihtiyaç duyulan besinlerden/makrolardan kaçınılmadan.

    başarılar 💪🏻
  • 31-05-2023, 03:10:23
    #7
    Abdullah07
    Abdullah07
    dtf4n adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    bu sağlıksız bir yol hocam, vucudun elbet istediğini vermek zorundasınız. Belirli bir süre enerjiniz olacaktır, sonrasında vucud kendi depolanan yağları kullanmaya başladığında zayıflama olayı gerçekleşecektir. Bununla birlikte normal yemek düzeninize geri döndüğünüzde tekrar alacaksınız. Kalori açığını belli bir süre tersine döndürüp tekrar eski haline getireceksiniz. Tek yol düzenli ve istikrarlı bir şekilde kalori açığı yaratmak ancak günlük ihtiyaç duyulan besinlerden/makrolardan kaçınılmadan.

    başarılar 💪🏻
    Teşekkürler.