Kilo vermenin tek yolu kalori açığıdır. Kalori açığı vermeden maalesef herhangi bir şekilde kilo veremesiniz canınız tatlı çektiğinde tatlandırıcı kullanabilirsiniz oldukça faydalı olur hocam ben o şekilde yapıyorum.
Tatlandırıcı olarak ne kullanıyorsunuz fikrim yok.Dediğim şekilde komple bir süre yemeği kesip 2 kaşık 2 dilim dediğim şekilde kalori açığı olmaz mı hiç acaba ?