Merhaba, günümün 1/3'ü bilgisayar başında geçiyor. Eminim bu sorunu yaşayan tek kişi ben değilimdir. Gün sonunda yoğun bir bel ağrım mevcut. Sırf rahat bir çalışma ortamı için oyuncu koltuğu aldım ancak çözüm olmadı maalesef.
https://xprime.com.tr/xprime-king-oy...-siyah-29.html
Ayrıca koltuk alacak kişiler için asla deri koltuk önermem!
Koltukta bel desteği vs de olmasına rağmen fayda etmiyor bence çok yetersiz. Sizce trendyol'dan bir bel desteği almaya değer mi Misafir;hoca bir bel desteği önermişti. Almaya değerse onu almak istiyorum. Bunun dışında bir süredir spor yapıyorum ayriyetten esneme yapmaya yarından itibaren başlayacağım. Önerileriniz varsa dinlemek isterim çünkü ağrının boyutu ciddileşiyor.
Bel ağrısına karşı neler yapılabilir?
9
●274
- 27-01-2023, 02:05:20
- 27-01-2023, 02:09:40ortopediye randevu alıp bel fıtığı var mı diye baktırmanızı öneririm. Ayrıca pek ihtimaller çerçevesinde olmasa da böbreğinizde-safra kesenizde taş var mı diye baktırın genel cerrahiden. Annem de yoğun bi sırt ağrısı mevcuttu genel cerrahiye gittik safrasında taş çıktı 1 hafta önce kadar ameliyat oldu şu an gayet iyi. Bu sadece sizin için değil herkes için geçerli çok fazla oturmak ve sabit durmak bunları tetikliyor.
- 27-01-2023, 02:15:18Merhabalar,
Bel fıtığınız olabilir, dolayısıyla yastık/kılıf veya krem gibi şeyleri denemeden önce bir uzmana -ortopedi uzmanı- görünmenizi öneriyorum. Büyük rahatsızlıklar, küçük belirtilerle ortaya çıkabiliyor: erken teşhis edildiğinde tedavi oranınız çok daha yüksek olacaktır. Aynı sorundan dolayı ortopediye göründüm ve bel açıklığımın 2mm genişlediğini öğrendim. Üstelik ebeveynlerim sağlık çalışanı olmasına rağmen yaşıma/başıma bakmadan elimden tutup götürdüler
Çok oturmaktan oluyor demeyin, belki ciddi bir rahatsızlığınız vardır. Acil şifalar diliyorum.
- 27-01-2023, 02:17:46
- 27-01-2023, 02:30:22Eğer spor konusunda geç kaldıysanız bu olabiliyor. Şu an da aynı durumdan muzdaribim. 7 ay öncesine kadar 2 günde 1 süreyle 8 km yol koşardım. O dönemden sonra yoğun bir iş sürecine girdim ve hareketsiz kaldım. Araçla Ayda 10.000 km'den fazla mesafe yapıyorum. Bu durum bende son 1 aydır bel ağrısı ve kabızlık olarak dönmeye başladı. Bakın bu olumsuz sürece girmem için 6 ay geçti. O yüzden size geç kalmış olabilirsiniz dedim.
Dediğiniz gibi sporu bir süredir yapıyorsanız devam ettirin. Kesinlikle faydasını göreceksiniz. Plank hareketini her gün yapın mesela. Düz bir bel için. Benim de acilen spora başlamam gerekiyor. Doktora gitmek istemiyorum çünkü
Çok oturmaktan oluyor demeyin, belki ciddi bir rahatsızlığınız vardır. Acil şifalar diliyorum.
