en geç 45 dk dan sonra mola verip 5 dakika olduğunuz yerde dolaşmanızı tavsiye ediyorum.
Tabii ki öncesinde bir genel cerrahiye gidip muayene olmalısınız. Hareketsizlikten çok ciddi sorunlara kadar uzanabilir.
Umarım ilk söylediğimdir bir sorun yoktur.