Protein tozuyla kilo almak ne denli doğru?

Merhabalar, normalde tercih edilmesi gereken bir yol olmadığını biliyorum ama hani nasıl derler aşırı yemek seçen biriyim, yumurta kokusundan bile midem bulanıyor, zamanında çok ısınmaya çalıştım ama bir türlü ısınamadım, çevremdeki arkadaşlar düzenli spor yaparak protein tozu yardımıyla kilo alabileceğimi söylüyor.

Çok değil bir 10 Kilo almayı hedefliyorum 2.5 ayda falan.

Sizce son çare olarak kullanmak ne denli doğru olur?

Kullanmış arkadaşlarımdan tavsiye bekliyorum

Hocam kilo alırsın ama geri gidiyor o kilolar. Bir de vücudunuz yağlanır ben kullandım bıraktım şuan zayıf olmama rağmen rahatsız edici göbeğim var.

Protein tozu değil Gainer kullanın hocam kilo aldıran gainer. Fakat sadece toz ile kilo alırım düşüncesinde olmayın kalorisi yüksek besinler ile desteklemeniz kahvaltınızı vs. Yine yapmanız gerekmekte. Ben kullanıyorum şuanda günde 3 öğün yiyorum fast food + antreman sonrası ve gece uyumadan önce 1er ölçek toz kullamıyorum + tutku ve fındık ile de destekliyorum bunu. Tozu kullanırken çok fazla su içmeniz gerekmekte en az 3 şişe için günde kullanacaksanız. Sormak istediğiniz sorular varsa sorabilirsiniz

Protein tozu değil karbonhidrat tozu ile kilo alabilirsiniz.

Bence denemeyin hocam ben denedim. karbonhidrat tozu ile 5 kilo aldım. Kullanmayı bırakınca yine aynı kiloya düştüm.

Protein tozu kilo mu aldırıyormuş? Dostum, kulaktan dolma bilgilerle birşeyler yapmanı önermem. Bahsettiğin şey, karbonhidrat tozu. Sana kilo aldırmaz tek başına diyetine ek olarak sporla birlikte diğer supplementlerinle alabilirsin. Fakat spor yapmadan kullanmanı önermem. 2 ay gibi sürelerde hızlı kilo almak istiyorum dersen zaten bir yanlışlık olur. 20 - 30 yaşına kadar alamadığın kiloyu nasıl 2 ayda alacaksın? O yüzden öncelikle yapman gereken sağlam bir diyetisyene gitmen sonrasında spor ve ek takviye gıdalarla ancak kilo almaya başlayabilirsin.

bir karısıklık olmuş orda muhtemelen protein tozu spordan sonra beslenmenin eksik olduğu ya da kalorisi olmadan protein almak için
kilo almak içinse gainer kullanıyorlar takviye olarak
ama en iyisi beslenerek kilo almak ya da vermek böyle şeylere hiç bulaşmadan

Akışına bırakın bünyenizi boş yere yormayın. Vakti geldiğinde su içseniz yarayacak Metabolizmanızın dengesini boşuna bozmayın.

Selamlar,

Birçok supplement çeşidini kullandım, protein tozu da bunlara dahil. Temiz bir şekilde kütle almanıza yardımcı olur ancak yulaf, kuruyemiş, zaman zaman meyve, sebze falan da tüketmeniz lazım. Yani beslenme bütünüyle iyi olmalı. Aksi halde sürekli protein tüketmekten (toz değil) kabız geziyorsunuz zaten. En yakın provitamin mağazasına gidip birkaç ürünle birlikte alın derim, tarihi yaklaşan ürünleri epey ucuza veriyorlar genelde.

Bir uzman hekim olarak söylüyorum tamamı kesinlikle yasaklanmalı. İnanılmaz karaciğer yıkımı var, inanılmaz diyorum çünkü gerçekten bir nesil ileride çok çok kötü durumlara düşecek. Şimdi bile hayatını kaybedenler, cilt kanserleri, sindirim kanalı ve kolon sa çok belirgin şekilde bu ürünleri kullanan 35 yaş üstü grupta artmış durumda.