Fitness ile ilgilenenler bakabilir mi ?

Question

Beslenme konusunda iyi gidiyordum ama salonların kapatılması yasaklar vs beni çok etkiledi o yüzden iyice dengem bozuldu. Yakında da spor salonları açılacak gibi duruyor. Kullandığınız takviye vs var mı ?

eneska · Answer

Hocam boy ve kilonuzu alabilir miyim?

BilgiciDedeniz · Answer

Selamlar,
@Fitdanisman; Hakan hocadan hariç kimseyle çalışmayı düşünmedim. 51.5 KG ile başladığımız bu serüvene şu anda 68.5 KG olarak devam ediyorum. Defalarca başlayıp, bıraktım bi kere olsun sitem etmedi. Kendisiyle görüşmenizde fayda var. Örnek: Tavuk yiyorsun ama ne için yediğini bilmiyorsun veya onu vücudunda nasıl taşıyacağını bilmiyorsun ya, hepsini tek tek anlatır hem de hiç sıkılmadan.
Edit: 1.81 Boy, 51.5 KG'dim.

emirhanokr · Answer

eneska adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam boy ve kilonuzu alabilir miyim? 		Boy 1.75 
Kilo bu son kapanmadan önce 69tu şuanda 72-73 atasıdır ama yağlı bir vücûd

eneska · Answer

Kiloyu korumak mı istiyorsunuz? Zayıflamak mı? Kas halinde kilo almak mı?

emirhanokr · Answer

BilgiciDedeniz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar,
@Fitdanisman; Hakan hocadan hariç kimseyle çalışmayı düşünmedim. 51.5 KG ile başladığımız bu serüvene şu anda 68.5 KG olarak devam ediyorum. Defalarca başlayıp, bıraktım bi kere olsun sitem etmedi. Kendisiyle görüşmenizde fayda var. Örnek: Tavuk yiyorsun ama ne için yediğini bilmiyorsun veya onu vücudunda nasıl taşıyacağını bilmiyorsun ya, hepsini tek tek anlatır hem de hiç sıkılmadan.
Edit: 1.81 Boy, 51.5 KG'dim. 		Selamlar hocam  antrenman programı dışında takviye benim için daha iyi olur gibi

emirhanokr · Answer

eneska adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam boy ve kilonuzu alabilir miyim?

Boy 1.75
Kilo bu son kapanmadan önce 69tu şuanda 72-73 atasıdır ama yağlı bir vücûd

eneska · Answer

emirhanokr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aslında tam olarak yapılır mı bilmiyorum ama kiloyu sabit tutarak yağ yakıp kas hacmini arttırmak istiyorum 		Hocam kiloyu sabit tutarak yağ yakmak zor. Her gün 1 saat kardiyo yapın

emirhanokr · Answer

eneska adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam boy ve kilonuzu alabilir miyim?

Boy 1.75
Kilo bu son kapanmadan önce 69tu şuanda 72-73 atasıdır ama yağlı bir vücûd

BilgiciDedeniz · Answer

emirhanokr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar hocam antrenman programı dışında takviye benim için daha iyi olur gibi 		Selamlar,
Sakarya'da Protein Shop mağazasıda mevcut.

Poyrazbartu · Answer

emirhanokr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Beslenme konusunda iyi gidiyordum ama salonların kapatılması yasaklar vs beni çok etkiledi o yüzden iyice dengem bozuldu. Yakında da spor salonları açılacak gibi duruyor. Kullandığınız takviye vs var mı ? 		kreatin kullanabilirsin toparlanma sürecini hızlandırır.