Selamlar,
@Fitdanisman; Hakan hocadan hariç kimseyle çalışmayı düşünmedim. 51.5 KG ile başladığımız bu serüvene şu anda 68.5 KG olarak devam ediyorum. Defalarca başlayıp, bıraktım bi kere olsun sitem etmedi. Kendisiyle görüşmenizde fayda var. Örnek: Tavuk yiyorsun ama ne için yediğini bilmiyorsun veya onu vücudunda nasıl taşıyacağını bilmiyorsun ya, hepsini tek tek anlatır hem de hiç sıkılmadan.
Edit: 1.81 Boy, 51.5 KG'dim.
Selamlar hocam antrenman programı dışında takviye benim için daha iyi olur gibi