Kilo nasıl veriyorsunuz?

Merhaba.
Beyin jimnastiği ile oturduğum yerden kilo veriyorum.
Not: beyin jimnastiği derken sinir stres değil.
Kendime çok merak ettiğim bir konu buluyorum araştırma yapıyorum üzerine de bu konu daha farklı nasıl olabilir diye kafa yoruyorum. Sonuç olması yada olmaması benim için problem değil sadece beynimi çalıştırıyorum.
Yanında birde bahçe ve küçük baş hayvanlarım var onlarla uğraşıyorum. Hele bir kedim var dostlar başına beni çok yoruyor 😂 kilo milo kalmıyor 1 yılda 18 kilo buhar oldu uçtu.

Şeker diyetini tavsiye ederim kendimde bizzat uygulayarak 1,5 ayda 10 kilo verdim.

https://yemek.com/seker-diyeti/

Burada yazılanlara ek yürüyebildiğiniz kadar yürüyün, hareket etmeye çalışın birde bol su için özellikle limonlu maydanozlu yada naneli su yapıyorlar görmüşsünüzdür illaki ondan tüketin ödemde atmış olursunuz.

Veremiyorum vermiyor obeziteye yaklaştım hakkımızda hayırlısı..

Günde bir öğün yemek yiyorum oruçtan öncede oruçta da sahurda sadece su içiyorum kilom düzenli bir şekilde düşüyor, hafif spor da yapıyorum .Arada uymadığım oluyor ama diğer gün aynı şekilde devam ediyorum .

Aslında tamda kilo verecek zamandasınız bir zamanlar 35 kilo vermiş birisi olarak söylüyorum klişe gelebilir ama özellikle şeker, un ikilisini hayatınızdan çıkarmanız lazım tüm abur cuburlarda buna dahil bir de sabırlı olduktan sonra veremeyeceğiniz kilo yok

OMAD diyeti (One Meal A Day) ile ben kilo vermiştim. Detayları araştırabilirsiniz.

Un tuz şeker out, hamur isi iptal, aylık %1-1.5 kilo kaybı demek.. Azıcık hareket ile desteklenirse olayı çözersiniz.

Gün içinde aldığınız kalorinin iki katını yakarsanız kilo verirsiniz. Mümkünse ip atlayın ya da plank yapın. Yine de kilo verilmiyorsa hormanal sorun olabilir. Doktora gözükmelisiniz

Herbalife ile veriyorum. Orucun gelmesi de çok iyi oldu daha güzel bir zaman açıkçası. Memnunum