İnsülin Direncini Nasıl Düşürebilirim?

Question

Merhabalar;

Geçen yıl bir anda artan kilolarım için bölgemde bulunan hastanenin endokrinoloji bölümüne kontrole gitti. Yapılan testlerde insülüm direncinin normalden oldukça fazla olduğu belirtildi. İnsülin durumunu gerçekten hissedebiliyordum. Gün içerisinde ellerimi kontrol edemeyecek kadar titrediğini, sürekli abur cubur tüketme hissi oluşuyordu. Reçete ile kullanmam gereken ilaçları bir süreye kadar kullandım. İlaçlar harbiden şeker durumunu kontrol altına alıyor, titreme durumunu yok ediyordu. yaklaşık 4, 5 ay önce kullanmayı kestim. Devlet, ilaçları karşılamıyordu.

İlaç ücreti ortalama bir miktar olsa da ne bileyim, para vermek istemiyordum. Son zamanlarda tekrardan insülin direncim ortaya çıktı. 2 gündür kahvaltıdan 1 saat sonra açıkmaya başlıyor, ellerimde titremeler meydana geliyor. Canım sürekli şeker tüketmek istiyor. Bu durumun önüne geçemiyorum. Yaşım 24, kilo desen biraz var (105 civarında) Alternatif yöntemler ile insülin düşürme konusunda bilgisi, fikri olan var mı acaba? Bu durum beni cidden etkiliyor. Son zamanlarda aldığım elimde bulunan işleri yapamıyor, müşterilerime karşı bir şey diyemiyorum. Eğer fark etmişler ise @ErginYilmaz; @OrkutEce; @sinnerxx; ve @MGurgan; içerik girişleri konusunda bir sorun olduğunu göreceklerdir. Şu sıralar tuşlara basmada dahi sorun yaşıyorum. Parmak titremesi şeker tüketene kadar ya da bir şeyler yemeden geçmiyor. Havadan sudan bahaneler üreterek bu sorunu kesinlikle onlara yansıtmak istemedim.

Doktora görünmek şu an için istemiyorum. Önerilen ilaç bana göre para tuzağından başka bir şey değil. Sanki doktorların tamamı firma ile anlaşıp satış üzerinden komisyon alıyor (bu ifade kesinlikle yanlış anlaşılmasın) Eğer bu konuda kendisine özgü çözüm önerisi olan, sağlık bölümlerinde okuyan arkadaşlardan destek istiyorum. Eskiden olduğu gibi günde araştırarak içerikler yazmayı gerçekten özledim. Şu an için mola vermeden bilgisayar başında durduğum süre 25 dk'yı geçmiyor.

Teşekkürler.

juzk · Answer

Hymelanos adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar;

Geçen yıl bir anda artan kilolarım için bölgemde bulunan hastanenin endokrinoloji bölümüne kontrole gitti. Yapılan testlerde insülüm direncinin normalden oldukça fazla olduğu belirtildi. İnsülin durumunu gerçekten hissedebiliyordum. Gün içerisinde ellerimi kontrol edemeyecek kadar titrediğini, sürekli abur cubur tüketme hissi oluşuyordu. Reçete ile kullanmam gereken ilaçları bir süreye kadar kullandım. İlaçlar harbiden şeker durumunu kontrol altına alıyor, titreme durumunu yok ediyordu. yaklaşık 4, 5 ay önce kullanmayı kestim. Devlet, ilaçları karşılamıyordu.

İlaç ücreti ortalama bir miktar olsa da ne bileyim, para vermek istemiyordum. Son zamanlarda tekrardan insülin direncim ortaya çıktı. 2 gündür kahvaltıdan 1 saat sonra açıkmaya başlıyor, ellerimde titremeler meydana geliyor. Canım sürekli şeker tüketmek istiyor. Bu durumun önüne geçemiyorum. Yaşım 24, kilo desen biraz var (105 civarında) Alternatif yöntemler ile insülin düşürme konusunda bilgisi, fikri olan var mı acaba? Bu durum beni cidden etkiliyor. Son zamanlarda aldığım elimde bulunan işleri yapamıyor, müşterilerime karşı bir şey diyemiyorum. Eğer fark etmişler ise @ErginYilmaz; @OrkutEce; @sinnerxx; ve @MGurgan; içerik girişleri konusunda bir sorun olduğunu göreceklerdir. Şu sıralar tuşlara basmada dahi sorun yaşıyorum. Parmak titremesi şeker tüketene kadar ya da bir şeyler yemeden geçmiyor. Havadan sudan bahaneler üreterek bu sorunu kesinlikle onlara yansıtmak istemedim.

Doktora görünmek şu an için istemiyorum. Önerilen ilaç bana göre para tuzağından başka bir şey değil. Sanki doktorların tamamı firma ile anlaşıp satış üzerinden komisyon alıyor (bu ifade kesinlikle yanlış anlaşılmasın) Eğer bu konuda kendisine özgü çözüm önerisi olan, sağlık bölümlerinde okuyan arkadaşlardan destek istiyorum. Eskiden olduğu gibi günde araştırarak içerikler yazmayı gerçekten özledim. Şu an için mola vermeden bilgisayar başında durduğum süre 25 dk'yı geçmiyor.

Teşekkürler. 		Fatih, bu durumuna çok üzüldüm gerçekten. Ne kadar kaliteli makaleler çıkabildiğini bizzat biliyorum. Bu tarz problemleri doktor aracılığı ile çözmen gerekir. Diğer türlü hem hastalık büyür hem de hayatını olumsuz etkiler. Farklı hastnede farklı doktora gidip görün derim. Yardımcı olabileceğim bir şey olursa telefon numaramı biliyorsun.

OrkutEce · Answer

geçmiş olsun dostum

Hymelanos · Answer

juzk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fatih, bu durumuna çok üzüldüm gerçekten. Ne kadar kaliteli makaleler çıkabildiğini bizzat biliyorum. Bu tarz problemleri doktor aracılığı ile çözmen gerekir. Diğer türlü hem hastalık büyür hem de hayatını olumsuz etkiler. Farklı hastnede farklı doktora gidip görün derim. Yardımcı olabileceğim bir şey olursa telefon numaramı biliyorsun. 								OrkutEce adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									geçmiş olsun dostum 		@juzk; Son bir haftadır bu durum böyle. Sanırım kendimize ve vüdumuza bakmadığımızdan dolayı meydana geliyor. Bizde sanırım şeker genetik. Erken yaşta tanışmak istemezdim ama kader diyelim. Sonu bu yöne doğru gidiyor. Benim bu konuda yaptığımın tek hata; üniversite döneminde 5 yıl düzenli olarak her gün 2,5 litre kola içtim. Şeker o kadar alıştı ki vücuda artık kriz şeklinde kendi gösteriyor. Doktorun dediği tek şey 3 beyaz, şekerden uzak dur ve spor yap. Eğzersiz kısmı biraz bana uymuyor. Geçen yıl bir ton para verip spora gittiğimi biliyorsun. Olmayınca olmuyor.

@OrkutEce; teşekkürler hocam. konu hakkında bilgi geçmek istedim fakat önce buradan bir destek çıkar mı düşüncesi ile konu açmak istedim.

MGurgan · Answer

Geçmiş olsun, bu durumdan haberim yoktu ancak bu durumun içindeyken bile gayet sorunsuz ve saygılı bir şekilde makaleleri girmeye devam ettin. Geç olsun güç olmasın sağlık her zaman daha önemlidir, yetiştiremediğin vb. problem olursa yazman yeterli acelem yok hatta ne olursa olsun bir doktora görün belki mantıklı bir tedavi yöntemi vardır.

reka29 · Answer

Çok geçmiş olsun Fatih hocam, ihmal etmeyin farklı doktorlara gözükün. Devamlı ilaç kullanmanız gerekebilir.

bilgicinitr · Answer

Kardeş şekerli yiyeceklerden uzak dur.

Hymelanos · Answer

reka29 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok geçmiş olsun Fatih hocam, ihmal etmeyin farklı doktorlara gözükün. Devamlı ilaç kullanmanız gerekebilir. 		Sağolun Eyüp hocam. Farklı doktorlara ya da bir dahileye bölümüne görünmek için işlerimin biraz hafiflemesini bekleyeceğim.

bilgicinitr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardeş şekerli yiyeceklerden uzak dur. 		Üstad öyle diyorsun fakat şekerli bir şey ya da herhangi bir şey yemediğim sürece ellerimdeki titreme bir türlü gitmiyor. Bazen öyle bir hal alıyor ki bir bütün ekmek yesem bile karnım sanki hiçbir şey yememiş gibi aç. Sanırım farklı bir şehirde başka bir birim ile görüşmem gerekiyor.

fikirdanis · Answer

bisiklete bin ama sürekli parkur belirle 10 20 km bandında kullan ne kilo kalacak ne hastalık.

üşenme baska birşey deneme faydasını göreceksin

tvsinema · Answer

şeker hastası olması aşamasındasınız hocam. tıka basa yeseniz bile 1 saat sonra hiçbişey yememiş gibi hissedersiniz. açlıktan bayılacak gibi olursunuz. mecburen şeker yeyip durumu düzeltmek zorunda kalırsınız, vücuda yine şeker girmiş olur ve kısır döngüye girmiş olurdunuz.

şeker hastalığı, soğuk algınlığı gibi doktora gitmesem de geçer diyebileceğiniz bir hastalık değil maalesef, mutlaka doktora görünmelisiniz.

sabah erkenden aile hekimine gidin kan verin, son 3 aylık şeker değerleri çıkar doktor ilaç veya insulin verir.

bunun yanında sizin yapabilecekleriniz şekerli ve hamurlu yiyeyecekleri yemeyeceksiniz. hareket edeceksiniz kilo vereceksiniz başka yolu yok. en kötü çıkın dışarı 1 saat yürüyün

raskors · Answer

Glifor ilacı alarak

siirvehikaye · Answer

hocam moralini bozmak istemem ama senin artık sanki kilo sorunu olmayı geçmiş. şeker hastalığı olabilir. işi ciddiye almalısın bence. iyi bir doktora görünsen iyi olur. tip 2 hastalığının çaresi var da şuan ki tıp da maalesef tip 1 in çaresi yok...

ferhatkocabal · Answer

Ben sabahları poğaçayı kesmiştim. Kısa sürede toparlamıştım. Onun dışında pek ekmek yemiyorum. İlle de yiyorsan beyaz ekmek yeme. Pirinci çok tüketme. Biraz yürüyüş. Sonra kontrole git. Aradaki farkı görüp ne yapıp ne yapmaman gerektiğini anlayacaksın zaten.

chnyrdkl · Answer

senin a dan z ye tüm Yemene içmene hakim olman gerekir. şimdi sana burada ne kadar desem çikolata dan uzak dur, duramazsin. sana tavsiyem; günde 3 cikokata yiyorsan kontrol altina al, ilk başta 1 tane ye, sonra yarım ye. ekmeği komple kes. demesi kolay ama bunları yapmalısın. 
pilavı haşlama ye. günde 5-6 ya da dsha fazla haşlama yumurta ye. organik yiyecekler ye.
ama yağlı yiyeceklerden uzun bir süre kendini uzak tut. insan isterse yapamayacağı şey yoktur.