tek omzum Önde Bunu alsam faydası olur mu ?

Bu iş forumda konu açmakla tavsiye almakla çözülecek bir iş değil. Sana burada vereceğimiz hareketleri ve tavsiyeleri de büyük ihtimal yanlış duruşlarla yapacağın için bir faydası zaten olmayacak. Doktora görünmekten başka yapacağın bir şey yok.

Ben de doktora gitmeyi sevmiyorum, 6 yıldır bir sorunum vardı en son raddeye gelene kadar direndim doktora gitmedim.

Sizin durumunuz için kesinlikle doktora görünün, bu ürün korse benzeri bir ürün, bilinçsiz kullanımı sağlık probleminizin çok kötü boyutlara ulaşmasına neden olabilir.

Genellikle fizik tedavi kliniğindeki görevliler diğer kliniktekiler gibi olmuyor, daha arkadaşça davranırlar diye düşünüyorum.

Bakın bunda yaşınız ve kemik yapınızda önemli..Doktorlar boşuna okumuyor..ilk önce tahlilleriniz yapılır , MR çekilir , Kemik yapınız ortaya çıkartılır ve ona göre fizik tedavi ise fizik tedavi görürsünüz..eğerki omuz eğriliğiniz boyun kısmını etkileyen daha başka deformasyonlara neden olduysa ameliyata bile götürür. bunu ne internette bulduğunuz ürün , neden afaki söylenmiş spor yap önerisi önleyemez.
Lütfen bir Fizik tedavi ve Nöroşirurji doktoruna görünün.

Sanırım bende de duruş bozukluğu var. Infraspinatus sırt kasının olduğu yere bağlı olan kemik bir tarafımda daha yukarıda gibi. Sporda omuz veya barfiks çekerken dikkatli bakınca bir taraf daha aşağıda. Ne yapmak lazım bilmiyorum.

Spor salonunda arkadaşın varsa barfisk çekerken baksın sana. aslında biz nizamı yapıyoruz zannediyoruz ama dışardan o şekil gözükmüyor vücüttaki bozukluk yüzünden.
seni biri izlicek omuzları geri al ileri al boynu geri al gibisinden yönlendiricek o şekilde çekiceksin ozaman vücüt nizamı olur düşüncesindeyim...

barfiks basit bir hareket değil. spor yapmayan biri barfiksi zaten niazmi yapamaz buna gücü yetmez.


onun yerine lat pull down yapın. düşük ağırlıklarla başlayın nizami yapın.


ama barfiks ve lat pull down zaten omuz kaslarınızı geliştirmez sırt ve kanat kaslarınızı geliştirir hatta biceps bile gelişir ama omuz gelişmez.

3 yıldır vücut geliştirme yapıyorum hocam zaten Yarışmalara girecek kadar kas kütlem var

fotoğraftaki sensen sıkıntı yok

benim kilom 95 olduğu için barfiks çekmiyorum.

Evet hocam benim Hocam spor salonunda çok kilolu insanların bile barfiks çektiğini gördüm. Kol kaslarınızı ve sırt kaslarınızı geliştirseniz çok rahat çekersiniz. Biraz zorlamadan bir şeyler olmuyor Sağlıklı günler