Sigarayi biraktim 12 gündür lakin...

Hocam önümüz 30 Nisan 3 ayların başlangıcı eğer yapabiliyorsanız oruç tutmanızı tavsiye ederim. En azından gün içersindeki sigara içme dürtünüzü bir nebze olsun frenleyebilirsiniz. Onun dışında sigara bıraktırma hattını arayıp danışın derim. Bilinçli tavsiyelerle ilerlemek işinizi kolaylaştırır. 1 2 ay geçsin bir daha kolay kolay elinize almassınız..

"Bırakmak istiyorum" diye bir film var. Tavsiye eden çok.

su iç, miden dalgalanana kadar iç

Ya bişey sorcam bak bu kadar insansınız. 21 yaşındayım. Babam 10 yaşından beri sigara içermiş şu an 50 ye merdiven dayadı astım hastası. Sigarayı içmediğim halde sırf babamın annemin ömrünü tükettiği için nefret ediyorum.

Şimdi bir soru da ben soraım nasıl bir zorunluluk bu ? beyin nasıl bir emir veriyor? Neden bırakamıyosunuz? Cidden merak ediyorum nasıl bir beyinsel hapis bu?

Biyolojik olarak bagimlilik yapan tonla kimyasal madde var icerisinde bunu goz onune almak lazim...

Madem bu kadar kendinden eminsin kardesim, basla bakalim gunde 1 paket icmeye 3 ay sonrada ayni bu dedigin gibi ben bırakıyorum bu nasıl bir hapis de birak...

Biraktiktan sonraki canın ilk sikildiginda, ilk mutlu oldugunda, ilk sabrin sonu selamet durumunda ve hatta ilk iliski sonrasinda aklina gelecek tek seyin sigara olacagini goreceksin cuku onu tanimis olacaksin.

Ben savunmuyorum nolur yanlis anlamasin kimse. lanet olsun basladigim ilk gune ama bu kadar basit konusup hafife alan birini gorunce konusmadan edemiyorum.

Gunumuzde artik hersey kanserojen. Bende birakicam sigarayi birakmayi dusunuyorum ama 10 yil sonra icmedigim halde kansere yakalaninca o gune kadar icmedigim her dal sigara icin pismanlik duyucam eminim

Sigarayi birakmayi saglik icin dusunen varsa koyde yasamali kendi yiyecegini yetistirmeli (ki tohumlar bile gdo lu) hergun spor vs vs. Sehirde baz ist yaninda oturup ta, hergun fastfood kebap yeyipte ben sigarayi birakiyorum demek cok sacma kusura bakmaayin.

insan vücudu 20 gün ağzına şeker girmesin tadını unuturmuş sigarayı hayli hayli unutur azcık dayan içenlerin yanında bulunma bi süre uzak kal. allah yardımcın olsun. diorum ama içiyoruz işte bizde yemekten sonra kahve sigara ♥

Sigarayı bırakmakla çok yerinde bir karar vermişsiniz. Sigarayı bırakmak konusunda size vereceğim tavsiye ; Ben günde 1 tane içsem bir şey olmaz veya azaltayım sonra bırakırım gibi düşünmeyin.

Daha önce ilk bıraktığımda 5 yıl içmemiştim. bir tane sigara içince yeniden aynı tempoyla hiç bırakmamışım gibi başlamıştım. Şimdi ise 12-13 sene oldu bırakalı. Ama çok iyi biliyorum ki bir tane sigara içsem aynen devam edecek.

Allen carr'ın sigarayı bırakma yöntemi videosunu izle izle izle yeterli gelmezse birkez daha izle , adam bu işi çözmüş ben 1,5 yıldır içmiyorum bu video sayesinde ..

Video 60 dakikalıktır bulursam eklerim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

tavsiyem meyan kökü baya tiksindiriyor