Sigarayı bırakmakla çok yerinde bir karar vermişsiniz. Sigarayı bırakmak konusunda size vereceğim tavsiye ; Ben günde 1 tane içsem bir şey olmaz veya azaltayım sonra bırakırım gibi düşünmeyin.

Daha önce ilk bıraktığımda 5 yıl içmemiştim. bir tane sigara içince yeniden aynı tempoyla hiç bırakmamışım gibi başlamıştım. Şimdi ise 12-13 sene oldu bırakalı. Ama çok iyi biliyorum ki bir tane sigara içsem aynen devam edecek.