Sigarayi biraktim 12 gündür lakin...

Sigara isteği durumunda yemek yemeyi önermiyorum. Zira bir şekilde sigara bırakılıyor ama geriye bi dünya kilo kalıyor. Ayrıca bira falan da içmeyin, çünkü biranın en iyi mezesi sigaradır. Yani bira da size sigrayı hatıralatabilir. Ben 1,5 yıl önce sigarayı bıraktığımda 7 yıllık bir geçmişim vardı. Size en iyi önerim yemek yapmak olacaktır. Atıyorum bir tabak makarna da yapacak olsam bi saat uğraşır, tabağımı süslerdim. Bu oyalamalar ile çok rahat bir şekilde sigarayı bıraktığımı söyleyebilirim.

Not; Yemekle fazla zaman geçirin ama az yiyin. Mide tam doluluğa ulaştığı esnada sigara istediğiniz artacaktır

yorumlariniza saglik arkadaslar 18. gün ve artik pek aramiyorum,

evet , Adam bu konuda çok iyi sigara içen kişiyi ciddi anlam'da aydınlatıyor bu video sayesinde herkesin bırakabileceğine inanıyorum. Buna rağmen bırakamayanlar nadir kişilerdir onlar'da kliniklerine gitsinler 800TL ile kesin bırakıyorsunuz para iade garantisi de var ..

ister fakir ol ister fukara yemekten sonra yak bi sigara

Senin sorunun tamamen sosyal ve psikolojik. Bir yerde bir eksik var.

Yok hocam öyle bir dünya. Kola dan bahsetmiyoruz ki böyle diyince içmeyelim

afiyet olsun sana

Kuran'a el basanlar gördük bunlardan bir şey olmaz

Sakız çiğneyebilirsin ya da bol bol salatalık yiyebilirsin üzerine tuz da serp çerez gibi ye faydalı olacaktır. Ama 12 gün içmemişsiniz ki bu güzel bir başarı bunu devam ettirebilirsiniz kendinize güvenin.