Kilo alamıyorum

Yarım litre süt içerisine bir tane muz koyuyorsun, ardından 3 tane yumurtanın beyazı 1 tane de tam yumurta kırıyorsun. Bunu mikserler iyice karıştırıyorsun.
Bu hazırladığın karışımı iki öğün arasında içiyorsun. (Kahvaltı ile öğle yemeği arasında öneririm)
Farkı çok net bir şekilde göreceksin

zayıflama yöntemi var mı arkadaşlar göbek salmaya başladı ya cidden rahatsız olmaya başladım 1-2 aydır

yatmadan önce yemek ye ama aşırı ye en fazla 2 hafta sonra istediğin kiloya ulaşırsın

benim boyum 1.75 kilom 66 bence kilo felan alma kötü oluyor bende çok ilginç bir insanım istediğim zaman kilo verip istediğim zaman kilo alabiliyorum

Ondan sonra da birgüzel kusuyorsun

Hacı olay kısaca şu, ver allahım ver misali yumul acılı adanaya pideye kebaba. Kolayı çok iç ama bunları bol bol yerken biraz eritmek içinde hafifte olsa spor yap. O zaman değişimi göreceksin. 1 ay felan değil sabırlı olacan biraz.

aynı ben 175-civarı boy 55-57 kilo hiç gelişemiyorum anlamıyorum balık yagı hapı denicem artık bana denene göre sebebi bağdemciklerimin olması ve burnumda et olmasıymış,bir tanıdık bagdemciklerini aldıktan sonra hızla gelişti artık bilemiyorum birde metobolizma çok hızlıymış sanırım

190 boy 76 kilo
Yapmadığım, denemediğim yöntem kalmadı yok arkadaş kilo alamıyorum.
Arkadaşlarımın yediğinin belki de 2-3 katını yiyorum ama hepsi benden kilolu ben hala aynı
Her gece 2-3 de yatmadan önce yemek yeyip yatıyorum, hamur işi yemekler zaten çerez niyetine gidiyor. Bir oturuşta 1.5 iskender ve 1 porsiyon lahmacun götürüp üzerine acaba ne yesem diye düşünüyorum. Ama kilo hala aynı

boy 1.90 kilo 105. Gurur duyuyorum

hic bi faydası olmuyor metabolizma yüzünden.

babam şuan 85 kilo ama 20sinden onceki fotolara baktım hep zayıfmış benim gibi.

genetik yani.

kahvaltıda 1 oğlen 1 oğun arası 1 akşam 1 gece de 1 ekmek yiyordum yemeğin yanında. yine faydasını goremedim. body yaptım diyet yaptım olmadı. ama şu mantıklı :

1 bardak zeytinyağında 1250 kalori var. günde 3 bardak icseniz cok fena kilo alırsınız ben dnedım ama cok fena mide bulandırıyor.

edit : metabolizmam acayip hızlı yedikten 15 dakika sonra sindiriyorum. tuvalet ihtiyacım geliyor yani.