Yarım litre süt içerisine bir tane muz koyuyorsun, ardından 3 tane yumurtanın beyazı 1 tane de tam yumurta kırıyorsun. Bunu mikserler iyice karıştırıyorsun.
Bu hazırladığın karışımı iki öğün arasında içiyorsun. (Kahvaltı ile öğle yemeği arasında öneririm)
Ondan sonra da birgüzel kusuyorsun
Hacı olay kısaca şu, ver allahım ver misali yumul acılı adanaya pideye kebaba. Kolayı çok iç ama bunları bol bol yerken biraz eritmek içinde hafifte olsa spor yap. O zaman değişimi göreceksin. 1 ay felan değil sabırlı olacan biraz.