15 günde 6.7 kilo aldım.

valla ustad boy kilo standardım zaten 70.
54.8 kiloya kadar düştüm artık böyle ani kalkışlarda gözüm kararıyordu...
kilo sorununa bağlıyorum ben bu işi.sıkıntı çıkaracağını sanmam.

o değişkenlikte ekmeğin tazeliğine göre değişiyor

Karacigere dikkat....

Sent from my HTC Incredible S using Tapatalk 2

ya zaten 7/24 çoğumuz bilgisayar başında pinekliyor.
benim gibi oturma odasında bulunan aile fertlerine bi telefon açın getirsinler yemek hem pc de takılın hem yemek yiyin. doyduğunuzu hissetmiyorsunuz bile. sıkıntıdan hobidigırtlak gidiyor mideye yemek

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 22:46:29 -->-> Daha önceki mesaj 22:45:52 --

niye ne olabilir ki ?

Maşallah hocam iştahınız çok iyi

iştah olayı değil bence... ben inada bindirdim ondan oldu bu
uğraştığım spor dalından dolayı (karate) bi kas yapım var. zayıflıktan yumurta gibi görünüyordu. mide kaslarıda böyle sadece çizgiler bayağı belirginleşmişti. şimdi biraz kilo aldım kaslarda daha güzel görünmeye başladı. ayna karşısında daha fazla vakit geçirir oldum. ama hala kaburgalar görünüyor az...hedef kiloya 8.4 kilo kaldı

Böyle kilo almak çok sakıncalı bilginiz olsun.

vay arkadaş biz zayıflamaya çalışıyoruz adamlar kilo almaya çalışıyor

sabahtan akşama kadar yiyormuşsun az bile almışsın

akşam yatmadan 10-15 dakika önce yarım ekmek sandviç yapın yiyin ben bu şekil kilo almıştım şimdi vermeye çalışıyorum o ayrı bir konu