Kilo Almak İçin Öneriler - Sayfa 5

09-01-2011, 13:27:03

#37

Eposta Aktivasyonu Gerekmekte

Şimdi önemli olan doğal yollarlamı kilo almak istiyorsun? yoksa kısa sürede bazı takviyelerle mi?

protein tozu gibi ek takviyelerle hızlı bir şekilde kilo alırsın ama doğal olmaz tabiki.

Benim sizlere tavsiyem şu.. Kilo almak istiyorsanız en günde 1 kere haşlanmış tavuk ve pilav yemelisiniz. Bunun yanında günde 3 öğün yemek yerine ara ara yemeniz faydalı olur

09-01-2011, 13:35:16

#38

bLaSty

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Francesco adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Günlük en az 2-3 litre kola içiyorum ve sabah,öğle yemek yemiyorum.

Aslında cevap sorunun içinde

Düzenli yemek yemediğiniz sürece hiç bir şeyin kilo aldıracağını düşünmüyorum

11-01-2011, 22:10:20

#39

GuNGoRv

FeaЯ™ adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İnanmıyorum ben buna artık ya, o kadar içmeme rağmen tık yok

olurmu 4 70lik bira içsen hiç ayak yoluna gitmesen miğdende sadece 3 litre bira duruyor e birde yanında popcorn turşu veya çerez vs vs bira hertürlü kilo aldırır ama her birada ayak yoluna gidiyorsan içtiğin zaten boşa gider

11-01-2011, 23:11:14

#40

Alpero

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

spora başla. ben yapamadım ama yapan arkadaşlarım düzgün kilo aldılar.

11-01-2011, 23:14:16

#41

AllyCan

kilo vermeyle ilgilide yazın bizede faydası dokunsun

11-01-2011, 23:23:27

#42

zacoo

AllyCan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kilo vermeyle ilgilide yazın bizede faydası dokunsun

+1 katılıyorum

buna ek olarak boyumu nasıl uzatabilirim 1.84 yetmiyor

12-01-2011, 19:42:15

#43

Alpero

GuNGoR35 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bira , bira , bira , bira , bira , bira ,

cık olmuyo.

12-01-2011, 22:20:14

#44

gkhnfnd

Öncelikle kolayı kesinlikle bırakmalısın eğer kilo almak istiyorsan. Sonra karbonhidrat zengini patates kilo almada oldukça yararlıdır artı bir de sabahları bir kaşık bal ye mutlaka.

13-01-2011, 00:02:42

#45

zacoo

gkhnfnd adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Öncelikle kolayı kesinlikle bırakmalısın eğer kilo almak istiyorsan. Sonra karbonhidrat zengini patates kilo almada oldukça yararlıdır artı bir de sabahları bir kaşık bal ye mutlaka.

kola kilo aldırmıyor mu?