Kilo Almak İçin Öneriler

aynı durum bendede mevcut 1.87 boy 64 kilo rahatsızmıyım halimden hem evet hem hayır pilav yemekte fayda var birde düzensiz beslen bir evde bir dışarda ye mesela tüm bunlar ayda vermediyse spor salonlarına git

sende 2 cm uzun 1 kilo daha fazlam var ama ben kilo vermemye çalışıyorum göbek var.. ayrıca bahsettiğiniz ölçüler gayet sağlıklı sonuçlar verir..

kilo vermeyle ilgili önerilerinizi yazın