Protein ve kilo için iyidir. Sonra body building falan iyi gelebilir.
Kilo Almak İçin Öneriler
47
●2.185
- 07-01-2011, 21:34:13Gainmax'i araştırın arkadaşlar. birde makarnayı az pişmiş falan yapın
Protein ve kilo için iyidir. Sonra body building falan iyi gelebilir.
- 07-01-2011, 21:45:27Düzenli beslen, sabah öğle akşam, yatarken de ye(bu fena kilo aldırıyor) yat dok olarak bol bol ekmek arası şeyler ye ama diğer besin maddelerindende vitaminleri almayı unutma yoksa halsiz kalırsın zayıflamak için yapılan şeylerin tersini uygula
fazla uzun yürüyüş yapma koşma yürüyen merdiven kullan asansörle çık otobüsle git strese girmemeye çalış sigara içiyorsan azalt zaten o iştah açar benim gibi ol (78-80kg) gel sonra zayıflamak için taktik veririm - 07-01-2011, 21:56:47
Üyeliği durdurulduAz bile bu orantıya göreRoxiRox adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülebenimde kilo vermem lazım 1.75 boy 72 kilo 
- 07-01-2011, 22:00:49 Üyeliği durdurulduZayıflıktan kurur, ölürüm yine de alkol kullanmam.GuNGoR35 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülebira , bira , bira , bira , bira , bira ,
- 07-01-2011, 23:22:23İnanmıyorum ben buna artık ya, o kadar içmeme rağmen tık yokGuNGoR35 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülebira , bira , bira , bira , bira , bira ,
fazla uzun yürüyüş yapma koşma yürüyen merdiven kullan asansörle çık otobüsle git strese girmemeye çalış sigara içiyorsan azalt zaten o iştah açar benim gibi ol (78-80kg) gel sonra zayıflamak için taktik veririm 
