Çok kilo aldım :S

Çok kilo aldım :S arkadaşar resmen bir yıl boyunca pc başından kımıldamadım sosyal hayat zaten....
acayip göbek ve kilo aldım sağlık sitesi olan arkadaşlar bir kaç öneride bulunabilir diye konu açayım dedim HERKEZİN KİLO VERMEK İÇİN ÖNERİLERİNİ BEKLİYORUM..

10 kilosunu bana ver.

sabah koşusu.
imkanın varsa kesin yap.

Spora başla

az ye

Sıvı Diyeti Yap. Ya Sen Pert Olursun Ya Kilon

Sabahleyin : yarım dilim kepek ekmek, 1 tabak domates 5 zeytin ve 1 dilim peynir.
Öğlenleyin : Sadece çorba
Akşamleyin : Karpuz

Her gün bunu uygula, bol bol su iç ve evde mekik çek, şınav çek kilo verdiğini göreceksin.

Mart'ta 93 kilo olan ben şimdi 75 kiloyum.

hem calışıyorum hemde kilo alıyorum :S

Az önce bilinçsiz beslenme adında bir makale yazdım.
Nerede olursan ol, istersen bilgisayar başından hiç kalma, Ama BİLİNÇLİ BESLEN.
Bilinçsiz beslenmeler kilo almaya büyük teşvik eder.
Bak mesele benden bilgisayardan kalmkıyorum, kalkamamda. Çünkü işim bu.
Ama ben Hamd olsunki Bilinçli Beslenme sayesinde kilomu koruyorum.
+ olarak sana tavsiyem vicut sporu yap, bilinçi beslen gör bakalım etkilerini.
Ben bunlaır yapıyorum ve şükürler olsundaki bununla lakalı bir problem yaşamıyorum.