Sabahleyin : yarım dilim kepek ekmek, 1 tabak domates 5 zeytin ve 1 dilim peynir.
Öğlenleyin : Sadece çorba
Akşamleyin : Karpuz
Her gün bunu uygula, bol bol su iç ve evde mekik çek, şınav çek kilo verdiğini göreceksin.
Mart'ta 93 kilo olan ben şimdi 75 kiloyum.