2 - 3 haftada nasıl 3 - 5 kilo verilir ? - Sayfa 2

26-06-2010, 11:43:52

#10

BUGRAHANN

Kaslı vücut yerine dolgun bi' cüzdan tercih ediyor ekseriyetle karşı cins. Kasma kendini.. ^^

26-06-2010, 13:41:39

#11

~~demreli~~

Üyeliği durduruldu

günde 3 litre su içi ekmeği 4-5 dilim ye günlük şekeri kullanma günlük 2 bardak çay iç.kola gazoz dondurma vs gibi şeyler içme,abur cubur yeme.karpuz ye haftada 2 kilo vermessen banlayın beni r10 dan

26-06-2010, 13:41:44

#12

GALATASARAY

pilav makarna et tatlı türleri vs yeme ekmek kesinlikle yeme kilo verirsin

26-06-2010, 15:12:50

#13

Emmesen

Verecek çok fazlalık yoksa tabii kilo verme zor olur. Keten tohumunu araştırabilirsiniz ilaç falan değil direkt doğal

Sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce içersiniz isterseniz yoğurtla veya da sıcak su ile içebilirsiniz. En etkilisi sıcak su diye biliyorum.

26-06-2010, 16:58:04

#14

Ertn

Miliotta adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Verecek çok fazlalık yoksa tabii kilo verme zor olur. Keten tohumunu araştırabilirsiniz ilaç falan değil direkt doğal

Sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce içersiniz isterseniz yoğurtla veya da sıcak su ile içebilirsiniz. En etkilisi sıcak su diye biliyorum.

kullandım keten tohumu kusacak gibi oldum.zayıflama ilacıda kullandım.işe yarar gibi oldu bıraktım.sıcak su limon sabahları iyi geliyormuş...

26-06-2010, 19:10:56

#15

xlenonz

7/24 su, yaklaşık 3-4 litre ediyor ztn + ekmeği az yemek = haftada 1-3 kilo

yeme alışkanlığında değişme olmadan

26-06-2010, 19:17:50

#16

MediaSmart

1 haftada 7 kilo biri veren olarak ; ilk 2 gün alışamadım ama azmin olursa olur.ekmegi bırak.yiyecekseden kepek ye.su iç.meyveye agırlık ver.beyaz et tuket.balık felan olursa daha ıyı.gece yatarken sakın yeme.saat 10 dan sonra cok acıkırsan meyve suyu iç.dışar abur cubura yüklenme.basen bölgem küçüldü.devam ediyorum.84 ten kilodan 77 ye düştüm.7 daha versem yeter bana.70 ideal.boyda 188 civarı olunca fazla belli etmiyordu ama iyi görünmüyordu.
diyetisyene git birde.bana inanamadı 7 kilo verdiğimi görünce.tabi tek bunlar degil.birde ne gerkiyor ? sabahları düzenl koşmak.kas demişsinde kas için body salonlarını tercih edebilirsin.

26-06-2010, 20:12:26

#17

HeavenOfDeviL

Yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar, body falan demişsinizde 2 - 3 hafta için bodyi tercih edemem.

26-06-2010, 20:45:31

#18

~~demreli~~

Üyeliği durduruldu

MediaSmart adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1 haftada 7 kilo biri veren olarak ; ilk 2 gün alışamadım ama azmin olursa olur.ekmegi bırak.yiyecekseden kepek ye.su iç.meyveye agırlık ver.beyaz et tuket.balık felan olursa daha ıyı.gece yatarken sakın yeme.saat 10 dan sonra cok acıkırsan meyve suyu iç.dışar abur cubura yüklenme.basen bölgem küçüldü.devam ediyorum.84 ten kilodan 77 ye düştüm.7 daha versem yeter bana.70 ideal.boyda 188 civarı olunca fazla belli etmiyordu ama iyi görünmüyordu.
diyetisyene git birde.bana inanamadı 7 kilo verdiğimi görünce.tabi tek bunlar degil.birde ne gerkiyor ? sabahları düzenl koşmak.kas demişsinde kas için body salonlarını tercih edebilirsin.

7 kilo verdiysen 6 kgsu sudur onun