2 - 3 haftada nasıl 3 - 5 kilo verilir ?
25
●1.614
- 26-06-2010, 10:18:22Merhaba arkadaşlar, başlıktada belirttiğim gibi 2 - 3 haftada nasıl 3 - 5 kilo verilir ? Çok şükür kilo sorunum yok fakat ; 2 - 3 hafta sonra tatile gitmeyi planlıyorum. Vücudumun az daha toplu gözükmesini istiyorum. Gün içerisinde boş vakitlerimde sabit olarak dambıl, şınav, mekik gibi aktivitelerde bulunuyorum. Arada koşuyorum vs. fakat kiloda herhangi bir oynama olmuyor. Nasıl verebilirim 3 - 5 kilo ? Veya en fazla 3 haftada vücut nasıl daha kaslı veya şekilli gösterilebilir ?
- 26-06-2010, 10:21:56Kardeşim tütün gibi kötü alışkanlıkların varsa yanına çayı ekleyerek verebilirsin denenmiş ve sonuç başarılıdır = 2 Haftada 6 kilo
- 26-06-2010, 10:22:55Malesef, sigara vs. kullanmıyorum. Bu arada Yakup sen misin ?egebit adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleKardeşim tütün gibi kötü alışkanlıkların varsa yanına çayı ekleyerek verebilirsin denenmiş ve sonuç başarılıdır = 2 Haftada 6 kilo
- 26-06-2010, 10:53:54Sadece bilgisayarın başında otur en fazla bir ekmek ye günde başka birey yeme verirsin ben 17.4 kilo verdim
- 26-06-2010, 10:57:53Çeyrek ekmek dahi yememeye çalışıyorum, fakat verilmiyorvBulletinMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 26-06-2010, 11:03:05Yaınız gencse tiroid bezinizde problemHeavenOfDeviL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleÇeyrek ekmek dahi yememeye çalışıyorum, fakat verilmiyor
- 26-06-2010, 11:15:55Yaş 23, bir sorun yoktu en son.vBulletinMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 26-06-2010, 11:20:58
Üyeliği durdurulduHocam sabah kalktığınızda bir bardak ılık su içiniz.
Sabah ve öğle ihtiyaçlarınızı meyvden karşılayın akşamları bişey yememeye çalışın. Bol bol mekik çekin inanın çok faydalı yağları yakar, karnı sıklaştırır. Şu an bu dediklerimi bende uyguluyorum ve 4 günde 1 kilo verdim. (Ayriyetten sporda yapıyorum; kick boks)
