Verecek çok fazlalık yoksa tabii kilo verme zor olur. Keten tohumunu araştırabilirsiniz ilaç falan değil direkt doğal Sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce içersiniz isterseniz yoğurtla veya da sıcak su ile içebilirsiniz. En etkilisi sıcak su diye biliyorum.