Su orucuna başlıyorum.

Hazır yaz gelmişken ara ara 3 günlük denediğim su orucunu bu sefer 7 gün boyunca tutacağım.
Sabah tam 90 kg tartıldım. Hergün güncelleyeceğim.
Hedef 80 kg
Güncelleme
1. Gün
Kilo 88.10 (-1.90)
2.gün
86.40 (-1.70)

başarılar.

bende kayiliyorım hocam senle:d bende 90 kilo oldum hedef 80 diyelim bende

Hocam her sabah konu altına güncellermisn? Birlikte iyi motivasyon olur

bizi pek ilgilendirmiyor ne istersen yapabilirsin.

tamamdır hocam ama ilk 24 saatle başlalım sonra 3 geçelim sadece bir fikir

Belki denemek isteyip forumda aratan arkadaşlar için bu konu. Seni ilgilendiren durum yok zaten işine bak

su orucu gibi saçma bir oruç yok tek oruç var oda ramazan ayında tutuğumuz oruç inancın başkaysa kendi tercihin

Böylesi daha sağlıklı zaten hocam. Bi anda 7 gün sorunlu olabilir. Küçük küçük başlayıp süreyi uzatmak en sağlıklısı.