Kolayı nasıl bırakabilirim - Sayfa 3

03-03-2026, 12:57:08

#19

tiscali adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

"0 profesör son 20 senede oldu ise onun diplomasi geçersiz ve değerli değildir. 1960-1988 arası okuyan liselinin diploması onunkinden daha kıymetli ve değerlidir."
İlber Ortaylı

zaten yeni nesil doktorlardan değil baya eski profesörlerden

03-03-2026, 12:58:36

#20

Sakuragi

kusadasi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kahvenin kola kadar zararı yok hocam ama şöyle , sade nestcafe sütsüz şekersiz

Su ve Süte ilave olan kahveleri bırakalı çok oldu hocam. Nescafe gold vs. bunlar bünyede yok. Süt tozunu da bırakalı 4 yıl oldu.

Çekirdek kahve kullanıyorum

03-03-2026, 13:01:55

#21

~~tiscali~~

Üyeliği durduruldu

obisa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

zaten yeni nesil doktorlardan değil baya eski profesörlerden

Bende Hollanda Erasmus Üniversitesi hastanesi doktoruna şeker testi yaptırdım insülin eksikliğinden olur dedi. Şükür bende yokmuş şeker.
Hayırlı Ramazanlar

03-03-2026, 13:12:26

#22

ZekiOzl

_Ferhat571 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Seker hastalığı sekerden olmuyor

Neden oluyor hocam?
Beyaz ekmek, prinç vs ?

03-03-2026, 13:34:45

#23

bhnerds

bi kaç defa yemeğinb yanında su içmeyi dene hocam, ne kadar daha iyi olduğunu göreceksin ben öyle bıraktım. haftada 1 bardak zero içiyorum en fazla

03-03-2026, 13:34:52

#24

Zenuti

Tanesi 100 TL'den aylık 3.000 TL eder, üstüne sağlık açısından bağırsak içinde ki faydalı bakterilere zarar veren bir içecek. Temizlik yapsanız etrafı parıl parıl yapan bir ürün. Gerisini siz düşünün

03-03-2026, 13:42:32

#25

kalitelihostorg

Bir şeyi bırakmanın en kolay yolu onun yerine başka bir şey koymaktan geçer.
Bende eskiden 2-3 Litre cola içerdim artık anca dışarı çıkınca yiyeceğin yanında falan bazen alıyorum.

Kola yerine başka bir içecek koymalısın.
Meyveli soda olabilir ama onunda fazlası zararlı.
Su ile karıştırılan toz içeceklerden olabilir.
Düz Soda olabilir.

Yada hepsinden biraz karma yapabilirsin.

03-03-2026, 14:53:18

#26

Seo_Smyrna

ichbinalper adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba dostlar

Günde en az 2.5 Lt kola içiyorum bu beni artık aşırı rahatsız ediyor sağlığımdan korkuyorum ve bırakmak istiyorum .
Yemeğin yanında bişey içmeden yapamıyorum yeme bozukluğu hastalığım olduğu için ayran v.s gibi ürünler içemiyorum

Merhaba. Kolanın zararlarını uzmandan dinleyin. Uzmanlardan duymanız, bırakmanızda etkili olur.

03-03-2026, 17:21:03

#27

lastasmile

Bildiğimiz küp şeker var ya hocam, o yaklaşık 2.5 gram.
250 ml kolanın içeriğine bakalım:

26.5 gram şeker varmış 250ml de.
Siz 2.5 litre içtiğiniz için gün içerisinde 265gr şeker tüketmiş oluyorsunuz. Yani TAM 106 TANE KÜP ŞEKER.
Kola içmek yerine 106 tane küp şeker yiyin, mideniz kaldırmayacak. Bir sonraki kola içmenizde de 106 küp şeker yediğinizin farkında olun..
Sağlıcakla.