Nasıl uyuyoduk, uyumayı unuttum

Çok uykum geldiği için gece 1 'de yatağa girdim ve uyumaya çalıştım. Şuan saat 6 ve ben pes etmiş durumdayım. Vazgeçtim uyumaktan. Ama gözlerimden bildiğiniz uyku akıyor.
Neden böyle oluyor hızlıca uyumak için ne yapıyorsunuz?

Ben genelde 15/18 saat yazılım yazdığımda uyuyamıyorum. Çünkü kafa hala zehir gibi çalışıyor, beyin durmuyor, sen başka şeyler düşünsen bile beyin arka planda yaptıklarını önemli/önemsiz diye ayırıp hafızaya yazmakla meşgul. Bunu hemen atlatabilmenin bir yolunu yıllar sonra yeni keşfettim. Gözlerimi kapatıp kafamı boşaltmaya çalışıyorum, her şeyin simsiyah olduğunu hayal ediyorum (tam olarak tarif edemiyorum), bunu yaparken dalıp gidiyorum. Gerçek uyku problemim vardı, yıllarca uyuyabilmek için yatakta 4/5 saat dönerdim. Son bir kaç haftadır bu taktik işe yarıyor, gittiği yere kadar.

Kolay gelsin..

Buradaki bir çok kişide aynı sorun var. Bünye yorulmuyor, beyin de hala çalışmak istiyor.(hatalarımızı, yapacaklarımızı düşünüp duruyor.)
Bir de ekran başında olduğumuz için bu mavi ışık vb. durumları var uyutmuyor.
Benim en iyi çözümüm sesli kitap açıp dinlerken uyumak ama o da her zaman işe yaramıyor.

Benim de geceleri zehir gibi beynim çalışıyor, hava aydınlanmaya başladığın da uyku bastırıyor vampir gibiyim yanlız geceleri çalışmak da ayrı bir keyif veriyor sessiz sakin full fokus development.

Kahve ic uykun gelir

Düşünmekten uyuyamıyorum

tam tersi değil miydi hocam

Reis bir şeyler biliyor

Hayir gercek professioneller bilir bu taktigi sadece. Kafan dolu o yuzden uyuyamiyosun. Kahve icince rahatlican zihnin kendini serbest birakicak ve uyucaksin 🫠