Nasıl uyuyoduk, uyumayı unuttum

Çok fazla düşünme hocam yatarken

demesi kolay

Sağ tarafa

masa başı çalıştığımızdan dolayı sürekli uyaran etkenler fazla yeni birşey gördükçe uyku gidiyor.
fiziksel olarak kendimizi yormuyoruz. spor hareketleri yapmanız hem kafanız dağılmasına hem de yorulmanızı sağlayacaktır. uykunuza yardımcı olabilir.