Nasıl uyuyoduk, uyumayı unuttum

Telefonla pc den uzak ol hocam kapkaranlik oda da mis gibi uyursun belli bir sure sonra

Uyku hapı al hocam

Kafayı koyup uyumam Max 3 dk benimde

Magnezyum bisglisinat kullanabilirsin vücudu uykuya hazırlar

Kafanin boş olması lazım çok düşününce uyutmuyor

Gün içinde yaşadığın şeyler etkili o gün en çok neye odaklandıysan o kafada dönüp duruyor benim öyle sanıyorum ..

Dün Amerikadaki müşterim aradı yarım saat konuştuk bir önceki siparişleri ekledikleri vs detaylandırdık whatsapp tan attı listeyi baktım tamam dedim yarın üzerinde çalışırım.Nerden dedim gece uyumaya çalışıyorum sürekli fiyatları ,tasarımları değiştirip sabaha kadar evrak kürek işleri devam ediyor.

Uyumaya çalışıyorum hop baştan aynı şeyleri tekrar ediyor kafa bir baktım sabah ezanı okunuyor yarım saat uyudum uyumadım benimde bu konuda sıkıntım var çözüm öneririsi olan..

Melatonin kullanıyorum işe de yarıyor.

Uyurken düşünmekten saatlerce uyuyamıyordum o da gidiyor böylelikle kafaya yastığı koyduğumda uyuyabiliyorum.

Hocam o ne bilginiz var mı?
Ben bilmiyorum da.