Buradaki bir çok kişide aynı sorun var. Bünye yorulmuyor, beyin de hala çalışmak istiyor.(hatalarımızı, yapacaklarımızı düşünüp duruyor.)
Bir de ekran başında olduğumuz için bu mavi ışık vb. durumları var uyutmuyor.
Benim en iyi çözümüm sesli kitap açıp dinlerken uyumak ama o da her zaman işe yaramıyor.