Son 1 aydır bununla uğraşıyorum sabahlarımı mahvediyor. Normal bir sabah uyanmak haram oldu bana. Bu reflü yüzünden ne yemek yiyorum ne huzurum var? Bundan nasıl kurtulurum
En temiz yöntem soda + ayran hocam, ortalama 1-2 litreye 1 cam şişe soda boşaltacaksın, limonlu soda olabilir veya diğer meyveli sodalar, sonrasında iyice çalkalayıp buzdolabına at, her gece uyumadan önce bir kaç bardak ayran iç, 4-5 güne bir rahatlama gelecek, düzenli devam et.
Bendede bir ara bu tarz bir mevzu vardı, baya çözdü en iyi yöntem soda + ayran.