Alkolü bıraktım kilo aldım

yaklaşık 3 ay önce alkolle ilişiğimi kestim. Ancak çikolata hiç yemeyen ben, her gece çikolata yer oldum. Bu da kilo aldırdı. Bu neden oluyor?

spora gitmediğinizden hocam hemen spora yazılın

Yediğin şeylerin gerçekten kalorisini, proteinini alıyorsun bendede oldu bir ara bıraktıktan sonra.

Hocam kendiniz diyorsunuz her gece şeker ve kalori alıyorsunuz , bundan kilo alıyorsunuz.

Napoleon İsviçre'ye girerken iki kilo alman çikolatası almış yanına enerji amaçlı.

Muhtemelen yoksunluk çekiyorsunuz. Belki az da olsa alkol bağımlılığınızın vücudunuzda salgılanmasına fayda sağladığı dopamin mekanizması yerine, bu dopamin salgılanmasını tetikleyici çikolata yer almış gibi algılıyorum. Bana kalırsa bağımlılık konusunda deneyimli bir klinik psikolog ile görüşmeniz süreci daha doğru devam ettirmenizde fayda sağlayacaktır. Saygılar.

Alkolü bırakıp çikolata yediğiniz için alkol almaya devam ediyorsunuz. Vücudunuz ise bu alkol değil, çikolata diye sizi uyarıyor.
Bir alışkanlıktan kurtulmanın en güzel yolu, o alışkanlıktan vazgeçmektir. Bir şeyler olmak zorundaysa, spor yapın.
Olmuyorsa, psikiyatrist randevüsü alın. Psikiyatride doğrudan alkol bağımlılığı alanı var. Çünkü alkol bağımlılığı sandığınız kadar basit bir şey değil. Eğer terapi vb gerekiyor ise, zaten yönlendirirler.

yiyin hocam ölümlü dünya hitler bile günlük 2 kilo çikolata yermiş

Hareket etmeniz gerekiyor hocam kalori alıyorsunuz ve yakmıyorsunuz o da yağ yapıyor kilo yapıyor. Her gün 20-30 dk yürüyüş yapın en az. Çikolata yiyorsanız bile çıkış dışarıda yürüyerek yiyin