Sigarasız 10.gün

ALLAH'ın izniyle kurtulacağız hocam.

İnşallah bir daha içmezsiniz, bende eskiden çok içiyordum, 1.5 senedir içmiyorum, inşallah bırakmak isteyen herkese nasip olur

İnşallah hocam. Geçen 1.5 sene boyunca neler yaşadınız ? Varmı tavsiyeleriniz. Tecrübelerinizden faydalanalım

15 gün oldu bırakalı daha öncede elektronik sigarayla bırakmıştım. Şimdide aynı şekilde aklıma geldikçe elektronik sigarayı pufflıyorum cihazda 3mg nikotin var maksat ağız alışkanlığı zamanla oda azalıyor şuan hiç aklıma bile gelmiyor mesela. Bence kesinlikle sigarayı bırakamayanlar bu yöntemi denemeli. Bol bol su içiyorum sizin de yaptığınız gibi. Hayat kalitem arttı nefes aldığımı hissediyorum temiz kokuyorum odamda kül yok, içen herkesin bırakması umuduyla.

Ben 20 gün civarı günde 2 tane sigara içtim, karanfilin faydalı olduğunu duymuştum, sürekli karanfil vardı ağzımda, 20.ci günün sonunda daha içmemeye karar verdim, bu süre içerisinde sigara dumanından uzak durmaya bol bol su içmeye, ve temiz havada yürüyüş yapmaya özen gösterdim, Sigara için kimse ölmez Ama sigara insanı öldürür.

sigarayı bırakalı 9 ay 2 hafta 5gün olmuş
ortalama günde 20 dal içiyor ve 3 dk bir sigara için harcıyordum .
Yaklaşık 5849 adet sigara içilmemiş ve 12gün 4saat 27dk kazanmışım
paket 80 tl den hesaplarsakta 23.396 TL cepte kalmış

Gelelim etkilere,

1.ay civarı kokusu aşırı tiksinç gelmeye başladı , sigara içilen ortamda duramamaya başladım.

2. ay civarı uzun zamandır olan bir burun tıkanıklığı olması, nerede ise bitti ve inanılmaz rahat ve keyifli uyumaya başladım . ( extra tuz lambası da kullanmaya başladım o ara )
Uyandığımda yorgun değil dinç uyanmaya başladım . Bu olay sigaradan uzaklaşmak için çok pozitif etki yaptı.

Sanırım 3. aydı bir yemek yerken yıllar öncesinden hatırladığım bir tad geldi ,
ertesi gün başka bir tad
3 . ay civarı tad duygum resmen gelişti.
Bu güzel hadise kararlılığımı perçinledi.
6.ayda daha az yorularak koştuğumu fark etttim.
Bir çok yönden hayatıma pozitif çok etkisi oldu.
ve çok sık hasta olan biri olarak bu kış hiç hasta olmadım.
O kadar salgın oldu denildi , çok insan ile iç içe olmama ragmen, hiç bir kez nezle öksürük gribal enfeksiyon domuz gribi influenza olmadım.
İftar sonrası canım çekiyor mu ? evet çekiyor ama sigarasız hayatın bana kattığı güzellikleri hatırlayınca hemen bu duygudan vaz geçiyorum .

Yemeğin tadını, aldığın nefesin güzelliği, aldığın uykunun rahatlığı doya doya yaşamak için sigara bırakabilirsiniz.

Nasıl bıraktım dersem de sigarayı bırakmak için devlet hastanesindeki bölüme gittim.
Bir çok şey anlattılar ama aklımda kalan tek bir cümle var bir gün belirle o gün bırak.

Harika yorumlar çok teşekkürler. 9 Ay sigara içmemişsiniz ve sigarasız da hayatın ne kadar güzel olduğunu çok iyi anlatmışsınız. Gençlerimize inşallah öncü oluruz da onlar da bizim arkamızdan gelerek sigarı bırakırlar.
Bugün yaklaşık 1 saat yürüyüş yaptım, beden daha fazla yürümek istiyor buda enerjinin arttığını gösteriyor..