Sigarasız 10.gün
78
●2.594
- 24-03-2025, 02:09:40
emrecili adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleben 2. günü devirdiğimde daha çok içmeye başlamıştım
Yapma hocam ya. Zaten bırakmaya niyetlenip bir kaç gün içmezsen devamı geliyordu.
- 24-03-2025, 02:11:45 Sigara bırakma düşüncesi olanlara tavsiyem içenlerden bırakana kadar uzak durun
Yanınızda içtikçe canınız çekiyor sonra tekrar başlıyorsunuz.
ilk 10 gün bırakmak için canınız sigara istediğinde su için. Su içmek o sigara içerken aldığınız tadı bozacağından unutturacak.
Her bıraktığımda 21.gün çok önemli böyle göğsünde nikotin ihtiyacı beliriyor orda illa o dumanı çekeceksin onu da atlattın mı olay bitti..
Diğer türlü hocam ben yapamıyorum edemiyorum çok tiryakiyim diyenlere kendi tavsiyem ise çeşitli sigara markalarından için zaten x marka sigara içen biri y marka içtiğinde öksürür iyi gelmez.. o öksürükten kurtulmaki için bir süre azaltıp bırakıyorsunuz o ara bırakmak için en doğru zaman..
Çay , kahve ile sigara çok gittiğinden dolayı bunlardan sonra su için yudum da olsa sigara isteğinizi azaltır. - 24-03-2025, 02:13:42 Emeğine sağlık hocam. Çok iyi ve yardımcı olacak bilgiler. 30 günü devirdik mi gerisi kolay Allahın izni ile.develooper adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSigara bırakma düşüncesi olanlara tavsiyem içenlerden bırakana kadar uzak durun
Yanınızda içtikçe canınız çekiyor sonra tekrar başlıyorsunuz.
ilk 10 gün bırakmak için canınız sigara istediğinde su için. Su içmek o sigara içerken aldığınız tadı bozacağından unutturacak.
Her bıraktığımda 21.gün çok önemli böyle göğsünde nikotin ihtiyacı beliriyor orda illa o dumanı çekeceksin onu da atlattın mı olay bitti..
Diğer türlü hocam ben yapamıyorum edemiyorum çok tiryakiyim diyenlere kendi tavsiyem ise çeşitli sigara markalarından için zaten x marka sigara içen biri y marka içtiğinde öksürür iyi gelmez.. o öksürükten kurtulmaki için bir süre azaltıp bırakıyorsunuz o ara bırakmak için en doğru zaman..
Çay , kahve ile sigara çok gittiğinden dolayı bunlardan sonra su için yudum da olsa sigara isteğinizi azaltır. - 24-03-2025, 02:24:46Tebrik ederim. Nice sigarasız günleriniz/yıllarınız olsun
Ben yaklaşık 15 yıldır içiyorum. 1 yıl boyunca tamamen bırakmıştım. İlk 1 hafta sadece uyudum. Karabaş otu demleyip içiyordum çay niyetine ve aşırı uyku yapıyordu.
Bıraktığımın üçüncü ayı inanılmaz bir istek geldi ve baya ter attım içmemek için. O isteği unutamayacağım
1 yılı doldurduktan sonra bir gün canım hiç istememesine rağmen tekrar başladım.
Şu an keyif aldığım için bırakmak niyetinde değilim ama gerçekten bırakmak isteyen bırakabiliyor. Kimse o kadar zayıf değil arkadaşlar mesele beyni kandırabilmek - 24-03-2025, 02:28:48 Umarım ilerde bırakırsınız hocam. Kafada bitirdin mi gerçekten insan kurtulabiliyortematem adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleTebrik ederim. Nice sigarasız günleriniz/yıllarınız olsun
Ben yaklaşık 15 yıldır içiyorum. 1 yıl boyunca tamamen bırakmıştım. İlk 1 hafta sadece uyudum. Karabaş otu demleyip içiyordum çay niyetine ve aşırı uyku yapıyordu.
Bıraktığımın üçüncü ayı inanılmaz bir istek geldi ve baya ter attım içmemek için. O isteği unutamayacağım
1 yılı doldurduktan sonra bir gün canım hiç istememesine rağmen tekrar başladım.
Şu an keyif aldığım için bırakmak niyetinde değilim ama gerçekten bırakmak isteyen bırakabiliyor. Kimse o kadar zayıf değil arkadaşlar mesele beyni kandırabilmek Önemli olan ilk 3 ay içinde gelen o ani içme isteklerini bastırabilmek
- 24-03-2025, 02:30:40Bende aynı ilacı doktor kontrolü ile doz ve kullanım planlaması yaptırarak kullandım ve 1 yıl sigarayı bıraktım.ByMetiN adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
İlacın kullanımından kaynaklı, halüsinasyon ve başka yan etkiler olduğu için ismini verirken doktor kontrolü ile birlikte vermek istedim.
Umarım kalıcı olur. İstikrar ve başarı dilerim hocam.
Yapma hocam ya. Zaten bırakmaya niyetlenip bir kaç gün içmezsen devamı geliyordu.
