sigarayı bırakalı 9 ay 2 hafta 5gün olmuş
ortalama günde 20 dal içiyor ve 3 dk bir sigara için harcıyordum .
Yaklaşık 5849 adet sigara içilmemiş ve 12gün 4saat 27dk kazanmışım
paket 80 tl den hesaplarsakta 23.396 TL cepte kalmış

Gelelim etkilere,

1.ay civarı kokusu aşırı tiksinç gelmeye başladı , sigara içilen ortamda duramamaya başladım.

2. ay civarı uzun zamandır olan bir burun tıkanıklığı olması, nerede ise bitti ve inanılmaz rahat ve keyifli uyumaya başladım . ( extra tuz lambası da kullanmaya başladım o ara )
Uyandığımda yorgun değil dinç uyanmaya başladım . Bu olay sigaradan uzaklaşmak için çok pozitif etki yaptı.

Sanırım 3. aydı bir yemek yerken yıllar öncesinden hatırladığım bir tad geldi ,
ertesi gün başka bir tad
3 . ay civarı tad duygum resmen gelişti.
Bu güzel hadise kararlılığımı perçinledi.
6.ayda daha az yorularak koştuğumu fark etttim.
Bir çok yönden hayatıma pozitif çok etkisi oldu.
ve çok sık hasta olan biri olarak bu kış hiç hasta olmadım.
O kadar salgın oldu denildi , çok insan ile iç içe olmama ragmen, hiç bir kez nezle öksürük gribal enfeksiyon domuz gribi influenza olmadım.
İftar sonrası canım çekiyor mu ? evet çekiyor ama sigarasız hayatın bana kattığı güzellikleri hatırlayınca hemen bu duygudan vaz geçiyorum .

Yemeğin tadını, aldığın nefesin güzelliği, aldığın uykunun rahatlığı doya doya yaşamak için sigara bırakabilirsiniz.

Nasıl bıraktım dersem de sigarayı bırakmak için devlet hastanesindeki bölüme gittim.
Bir çok şey anlattılar ama aklımda kalan tek bir cümle var bir gün belirle o gün bırak.