Tam 14 defa uyandım - Yardım

Evet hocam maalesef

9-10 gibi yatağa geçiş ve uyku moduna giriyorum bir şey yemiyorum hocam

Uzun zamandır uzak kaldım deneyeceğim mutlaka teşekkür ederim

Evet çok stres oluyorum ve vitamin eksikliğim de var diye biliyorum

yakın tarihte kan testi yaptırdım ve sonuçlarda sorun yok d vitamini eksikliğim var dendi ve vitamin ilacı verildi hocam

Uyku uzmanı doktor nasıl bulabilirim bilmiyorum psikologdan randevu almaya çalışıyorum

Öneri için çok teşekkür ederim bugün eczaneye uğrayacağım

Çok teşekkür ederim deneyeceğim hocam

Doktora gitmeden takviye ilaç almayın.
Önce hangi vitamin eksik o belli olsun, eksik olanları takviye haplarla artırabilirsiniz.

Çok uykun gelmeden uyumaya çalışma, biraz geç yatmaya çalış gözlerin kapansın. 2 kadeh bişeyler iç rahatlatır. Kitap oku yatmadan

Dinamik ekolle çalışan bir psikolog ile ruyalarini degerlendirebilir beraber bir yolculuga çıkabilirsiniz, bu sayede uyku sorununda kalıcı olarak çözülür. Psikolog Osman olcay Yaman, Duygu Dogdu, Ramazan Yilmaz, instagramdan bu kişilere ulasabilirsiniz.

beylikdüzü medicana hastanesi doç doktor figen özdoğan noroloji bölümünden. aynı zamanda uzmanlık alanlarından biri de uyku alanıdır. ben de çok zor dönemlerden geçmiştim uyku konusunda. şiddetle tavsiye ederim. Pskolog uyku sorunlarını çözemez. Pskiyatr ya da söylediğim doktora gideceksiniz. Antidepresan verecekler 1 i uykuya yardımcı olur biri de sizde takıntı olmuş belli anksiyete yine antidepresanla desteklerler. Süreç 2 ayda toparlar. merak etmeyin. ama dediğim gibi ya pskiyatr doktrou ya da önerdiğim doktora gidin

spor yap

Nasil saydınız 14 kere olduğunu.

laroxyl 2 tane iç yat uyu pamuk gibi uyursun