Daha uzun yaşamak için hareket etmek lazım

Evde hiç yerinden kalkmayan bir yakınınız varsa,
Telefonunda Android kullanıyorsa
Su İçme Hatırlatıcısı ya da
iOS kullanıyorsa Sukolik programına sesli alarmlar ekleyip
alarm çaldığında hep ayağa kalkmasını isteyebilirsiniz.
Ona bir iyilik yapmak istiyorsanız.

Biraz önce NTV’de Yaşasın Hayat Programında Osman Müftüoğlu da hareket etmemiz lazım diyordu.
İnsan, hareket etmek üzere yaratılmış bir canlıdır diyorlar.
Sağlıklar.

Edit :
Hep ara sıra ayağa kalkmak için iOS’ta Stand Up! programı da var, ben kullanıyorum. Çok iyi.

Yazın günde 25-30km yürüyordum. Şu aralar hiç çıkamıyorum kar kıştan dolayı. Patlayacak gibiyim :/

Süper.
Ben kışın da çıkıyorum yürüyorum ama az.
Kolesterolü düşürüyor.
Soğuk tabi.

Kesinlikle hocam. Ben de yürüyorum kışın 10-15km ara haftada 3-4 gün falan. Çok soğuk gerçekten hasta oldum 2 haftadır yatıyorum. Dikkat etmek lazım.

Ama mı dediniz anladım.
Geçmiş olsun. Kış çayı çok iyi geliyo. Bunun sıcak buharını derince içinize çektiniz mi anında ayağa kalkıyorsunuz.
Şu da iyi: Biraz zencefili sıcak suya koyun, biraz bal katın. Gene snıf snıf.

Teşekkür ederim sağ olun.

Rica ederim.