Yeni bir vücud yeni bir kişilik için önerileriniz nelerdir ?

Aktif bir iş hayatı ve saçma sapan bir kızın getirdiği psikolojik bunalımlar nedeniyle kendime bakamıyordum tamamen salmıştım kendimi hem göbek yaptım hem fazla yağlı vb beslenmeler yüzünden sivilcelerim alerjim azdı. Eğitim nedeniyle işten çıktım kızdan da ayrıldık zaten, 15 günlük bunalıma artık son veriyorum kendime bakmaya başlayacağım yeni hedeflere kariyere geleceğime odaklanacağım.

Bu süreçte önerisi olan hocalarım varsa yorumlarından memnun olurum

İlk verdiğim karar GYM ye başlamak R10 da konularımı bilen arkadaşlar da hep öneriyordu başlarda istemiyordum ama baya düşündüm bir yerden başlamak gerek yarın yazılacağım salona şehrin en iyi salonlarından biri aylık 1300 tl karma salon.

Güzel bir parfüm parfüm insanı belli eder ben buradayım diyen insanları bunaltmayan F/P parfüm önerisi olan varmı ? (hayatımda tek kullandığım parfüm Bargello 528 Creed Aventus)

Spor salonu ilk günü için önerileriniz varmı ? Hayatımda hiç salona gitmedim ne yapacağım nereden başlayacağım hiç bilgim yok.
Kolsuz kapalı atlet + eşofman ile başlayacağım short tercihim değil.

Sporda yolda evde otobüste dinlenecek Playlist & Podcast önerileri ? Varsa ona da açığım.

Cilt bakımı için ürün önerisi en çok ihtiyacım olan şey, yüzümdeki sivilceler çok değil ama sırtımda omuzlarımda maalesef çokça var, onun için önerisi olan varmı ?

Sırasıyla hedeflerim:

GYM ye başlamak ve ilk ayı kesintisiz doldurmak

Atıcılığa başlamak her haftasonu dağda veya ormanda atıcılık ile ilgilenmek (havalı tüfek siparişi verdim bakalım artık.)

2025 YKS dil de en kötü 20K ya girmek (dil öğrencisi değilim 2.mezun senem dilden hazırlanıyorum.)

Haftaya başlayacak olan 2 aylık gitar kursunu kesintisiz bitirmek.


https://youtu.be/Qz4TLTAlMzE?si=IfzchNyal2Jldhjq




https://youtube.com/shorts/K2-TW8jQe...lvodvgcrVWkOHl



https://youtube.com/shorts/dxwGOoir1...vwlZUtrVNzUfb4

gym başla gerisi gelir

Hocam, öncelikle geçmiş olsun, esenlikler dilerim. Size verebileceğim en iyi tavsiye, her şeyi bir anda yapmaya çalışmamanız olur. İlk olarak, böyle bir dönemden geçerken Instagram gibi sosyal medya platformlarından uzak durmanız gerçekten faydalı olabilir. Bu tür platformlar dopamin seviyelerinizi (mutluluk hormonu) olumsuz etkileyebiliyor. Aynı zamanda, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçındığınızda, hayat kalitenizin nasıl arttığını kısa sürede fark edeceksiniz.

Yaş kaç ?

Reis giyinişini düzelt, sana moral olur, koluna saati tak, ortamlara gir,
Spor için ise çok kasma ilk haftalarda zorlanma, yavaş yavaş başla, birden yüklenme sıkıntı çekersin, sağlıklı beslenmeye çalış, abur cubur dan uzak dur,
Farklı kişiler ile konuş dertleş, ama sevgili olmak için değil, bir yandan kaçtım derken başka birine tutulma,
Mesela alışkanlıklar edin, örneğin hiç alışverişe gitmediğin biyere git, hiç gitmediğin markete git, hiç gitmediğin alışveriş merkezine 1 çikolata almak icin bile olsa git, çünkü hava değişikliği önemli insan görürsün en azından, evde kafanda kura kura kafayi yersin
Giden gittiği yeri mutlu etsin, kalanlar baş tacı
Kendini kızlara zorunlu gibi hissetme, kız gelir kız geçer
Diyeceğim ama biraz zor aynısını yaşadım.
Onu Aklına getiren şeylerden uzak dur
Yani 2-3 ay içinde.
Özleme duygusunu çöpe at zaten(tehlikeli)
Benden bu kadar

Giyiniş konusunda kendimi yeterli hissediyorum çünkü farklı tarzlarda giyiniyorum arkadaşlarım falan da beğeniyor iltifatını alacak şekilde giyimim. Saat + kolye vazgeçilmezim kolye konusunda Süleyman Mührü kolyem var çoğu zaman dikkat çekiyor.

Spora daha başlamadık başlayalım bakalım nasıl olacak

Farklı kişilerle konuşma konusuna gelince biraz asosyal biriyim çevreme çok insan almıyorum bilmiyorum mizacım böyle ama kendime söz verdim artık girdiğim her ortamda sosyallleşeceğim iyi veya kötü fark etmez.

Hiç gitmediğim yerlere gitmek yapmadığım şeyleri yapmak zaten hep yaptığım bir şey severim yeni şeyler yerler keşfetmeyi her şeye kolay ilgi duyarım.

Kız konusunda sıkıntı olan insan gibi ayrılsak eyvallah ama kullandı gitti kız sıkıntılıydı üstüne birçok kişiyle konuşuyordu çoklu ilişkiydi zaten uzun sürmedi de sadece çok bağlanmıştım narsist biriydi ama yeter gitti zaten artık umrumda değil sadece nefret duyuyorum ona önemi yok artık birde onu unutmakla veya düşünmekle uğraşamam.

Yaş 19 ama 20 ye girmeme az kaldı.

Teşekkürler, evet dediğiniz gibi hocam özellikle instagram çok etkiliyor sanki beni dinliyormuşçasına ne zaman reels kısmına girsem sad edit videolara falan çıkıyor insan taşı bile özlüyor çok bunalıma sokuyor beni ondan farklı hesap açtım sadece hobilere yönelik sayfaları takip ediyorum böylelikle o videoları da görmüyorum.

Yağlı ve şekerli yiyecekler + Karbonhidrat ekmek maalesef hayatımın tam merkezinde Şanlıurfa'da yaşıyorum yemeklerimiz hep et tavuk yağ tepsi vs ama kendime söz veriyorum bunları da komple azaltacağım.

20 olunca yaz konuşalım. Şaka şaka.
Sana abi tavsiyesi, kendine şu 3 şeyi vazife edin.
1- Beden ve ruh sağlığın
2- Ekonomik gücün
3- Var oluş amacın

İster gym e git ister yeni kız arkadaş edin, her ne yapıyorsan yap, bu yaptıkların yukarıdaki amaçlarına uygun olsun. Aksi halde akıntıya karşı yüzersin. Neyi ne için yaptığını düşündüğün sürece sorun yok. LPG ile çalışan makine olmamak lazım.

Hocam yediğiniz et, tavuk vb. yiyecekler temel protein kaynaklarıdır, sadece içerisine koyulan yağ miktarını kontrollü olarak eklemelisiniz ve sofranızdan yeşillik kesinlikle eksik etmeyin. GYM konusuna gelecek olursak, öncelikle biraz yağlarınızdan kurtulun (75-80 kilo arası) ardından GYM'in kapısı açık olacaktır.