Yaş 19 ama 20 ye girmeme az kaldı.
Hocam, öncelikle geçmiş olsun, esenlikler dilerim. Size verebileceğim en iyi tavsiye, her şeyi bir anda yapmaya çalışmamanız olur. İlk olarak, böyle bir dönemden geçerken Instagram gibi sosyal medya platformlarından uzak durmanız gerçekten faydalı olabilir. Bu tür platformlar dopamin seviyelerinizi (mutluluk hormonu) olumsuz etkileyebiliyor. Aynı zamanda, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçındığınızda, hayat kalitenizin nasıl arttığını kısa sürede fark edeceksiniz.
Teşekkürler, evet dediğiniz gibi hocam özellikle instagram çok etkiliyor sanki beni dinliyormuşçasına ne zaman reels kısmına girsem sad edit videolara falan çıkıyor insan taşı bile özlüyor çok bunalıma sokuyor beni ondan farklı hesap açtım sadece hobilere yönelik sayfaları takip ediyorum böylelikle o videoları da görmüyorum.
Yağlı ve şekerli yiyecekler + Karbonhidrat ekmek maalesef hayatımın tam merkezinde Şanlıurfa'da yaşıyorum yemeklerimiz hep et tavuk yağ tepsi vs ama kendime söz veriyorum bunları da komple azaltacağım.