Hocam, öncelikle geçmiş olsun, esenlikler dilerim. Size verebileceğim en iyi tavsiye, her şeyi bir anda yapmaya çalışmamanız olur. İlk olarak, böyle bir dönemden geçerken Instagram gibi sosyal medya platformlarından uzak durmanız gerçekten faydalı olabilir. Bu tür platformlar dopamin seviyelerinizi (mutluluk hormonu) olumsuz etkileyebiliyor. Aynı zamanda, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçındığınızda, hayat kalitenizin nasıl arttığını kısa sürede fark edeceksiniz.