Günde Kaç Saat Uyuyorsunuz?

Uyudukça uyuyorum. Örnek olarak; sabah 9 da kalkıyorum• 11 de kahvaltı , kahvaltı sonrası öğlen 2 ye kadar uyuyorum. Öğlen 3 gibi yemek yiyorum sonra 5.40 kadar uyuyorum ve ile gidiyorum. Bunun çözümü var mı, fazla uyumanın?

Gece sabaha kadar oturma
Sabah 5-6 uyuma 9 gibi uyanma
Öğleden sonra 3-4 saat uyku
Akşam 9 gece 12 arası uyku

Benim fikstir Akşam 22:00 de cocukla birlikte uyurum sabah 07:30 uyanış

7-8 saat yeterli