Günde Kaç Saat Uyuyorsunuz? - Sayfa 4

09-05-2024, 00:41:14

#28

eyefive5

10 uyumak lazım en az ve 10 felan uyurum

09-05-2024, 00:42:15

#29

t4ko

3 saat uyuyorum diyen kesinlikle öğlen kestiriyordur başka açıklaması yok. Bir gün dayanırsın, iki gün dayanırsın ancak 3. gün olduğun yerde uyuya kalırsın.

09-05-2024, 09:17:20

#30

omeratayilmaz

ademkilic adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şu sıralar maksimum 4-5 saat arasında gidip geliyorum. Bu da ister istemez gün içi enerjimi etkiliyor. Siz günde kaç saat uyuyorsunuz ve enerjiniz ne seviyede oluyor?

6 - 7 Saat

6 saatin altında bir süreyle uyuduğumda daha çok vakit kalsa da gün içindeki verim düştüğü için tercih etmiyorum
7 Saatin üstüne de çıkmamaya gayret ediyorum, tabi bazen uykuya yenik düştüğüm de oluyor

09-05-2024, 12:08:00

#31

Misafir

6 - 7

09-05-2024, 12:08:04

#32

Slash

5 max 6 saat ama öğleden sonra firsat bulursam tekrar uyurum

09-05-2024, 12:31:21

#33

doctorcat

8 saatten az uyursanız bir sürü sağlık sorunuyla karşılaşacaksınız.

09-05-2024, 12:37:21

#34

drmakarna

Ben insomnia hastasıyım. İlaç kullanarak 7 saat uyuyorum. Zaman zaman artıyor azalıyor.

09-05-2024, 12:39:50

#35

Hakaco_01

Son 1-1,5 yıldır 3-4 saat. Benki eskiden 16 saat uyurdum

09-05-2024, 12:52:24

#36

wave

6 - 7 saat aralığında uykuda kalmaya dikkat ederim.
6 saat'in altına düştüğüm de bir sonraki gün yada gün içinde, aradaki farkın 3 katı kadar ekstradan uykuda kalarak dengelemeye çalışıyorum.