Şu sıralar maksimum 4-5 saat arasında gidip geliyorum. Bu da ister istemez gün içi enerjimi etkiliyor. Siz günde kaç saat uyuyorsunuz ve enerjiniz ne seviyede oluyor?
6 - 7 Saat
6 saatin altında bir süreyle uyuduğumda daha çok vakit kalsa da gün içindeki verim düştüğü için tercih etmiyorum
7 Saatin üstüne de çıkmamaya gayret ediyorum, tabi bazen uykuya yenik düştüğüm de oluyor
