Karin kaslari (Body'ciler?)

Merhaba 3 aydir vucut calisiyorum su ana kadar cok sukur cok iyi gidiyo tek sorunum karin kismi onceden kalma gobek alti yaglanmasi oldugu icin su an 4pack'im var ama pek belirgin degil yaglar sagolsun Neyse sorum'a geliyorum bana dediler ki ayni zamanda hem yag yakilip kas yapilmaz.
Eger bu dogruysa ben karin calistiktan sonra kosmamalimiyim kosarsam bosuna mi olur.Yoksa 1 gun karin 1 gun ise cardio'mu yapmaliyim yada 1 ay karin 1 ay cardio mu yapmaliyim. Yardimci olabilene simdiden tesekkurler.

Yağları Eritmek Demişsin.. Bu Konuda Şöyle Diyeyim. 30 Dk Koşunca Hiçbirşey Olmuyor. Vücut 45 dk'dan Sonra Yağ Yakmaya Başlıyor. Sana Tavsiyem Önce Yağlarını Erit. 2si Bir Arada Gitmeyecektir. Bende Body Yapıyorum 2 yıldır. 2 Yıl İçerisinde Halan 1 Kilo Almadım Önceden de 58kg Dım Şimdi de. Tavsiyem Mekik çek Koşen az 1.5 saat Spor Yap.Daha Sonra Anlarsın

1 ay boyunca her sabah 30 dakika koş. farkı anlarsın
Tecrübe konusuyor

Ronnie coleman ın yanına git

Gerçekten bir ay boyunca hafif bir tempoyla koşmak zayıflamaya ve bacaktaki yağları eritmeye yardımcı olur mu ?

Düzenli alkol tüketiminiz ve düzensiz beslenmeniz varsa, yağları kas'a dönü$türmek zor olay.

kas yağa, yağ kasa dönüşmez

Kas Yaptıktan Sonra Kendinizi Bi Salıverin 1-2 Ay Sonra Nasıl Yağ Oluyor Kaslar.

kaslar yağa dönüşmez.Bodye devam etmediğin için kilo alırsın sarkma olayı steroid iğne vurdurursan olur.