Gün içinde çok uykum geliyor

Türk kahvesi pek içmiyorum Nescafe ile takılıp duruyorum hocam 🥲

Şeker ile nasıl bir alakası var hocam aydınlatmanız mümkün mü acaba ?

Şekerinizi ve kolestrolünüzü kontol ettirin. Ayaklarınıza ve yüzünüze sıcak soba ya da klima vuruyorsa ondan da olur.

@batuhan_6060 hocama katılıyorum. Ayrıca uykunuz geldiğinde küçük aperatif atıştırmalıklar tüketin. Vücut önceliği sindirime veriyor bu sayede uyku gecikiyor.

Bende de aynı durum var hocam çıldıracağım sanki uyuya kalacağım ayakta ama sebebini söyleyeyim hocam saat gece 11 12 1 gibi uyursak kaçta kalkarsak kalkalım uykumuz tabi gelir. Tabi bir de vitaminlerine baktırmanı öneririm hocam.

nescafe ödem yapar, karaciğeri yağlandırır, sinüzit bronşit ne varsa yapar brom ya

en iyisi türk kahvesidir

Çalışma yeri alışkanlıklarınızı değiştirin ,

masanın konumu , şekli oturduğunu sandalye vs.

temiz hava alın ve en az saatte 1 ayağa kalkın.

benim anne tarafım komple şeker hastası ve eski eşimde şeker hastasıydı, anlattıkların aynen şeker hastalığına uygun, ciddi bir sorun olabilir, henüz yaşın genç iken hemen sorunu bulman lazım.

Herhangi bir sıcak temas olmuyor ama dediğiniz gibi kontrol ettiriceğim.

Bilgi için teşekkür ederim hocam bunu öğrendiğim iyi oldu.

Hocam en iyi vitamin ilaçlarını aldım sonuç hep aynı mallesef hatta daha da uykum geliyor diyebilirim.

Bunları bilmiyordum öğrenmem iyi oldu Türk kahvesine alışmam gerekicek sanırım.

Öneriler için teşekkür ederim dediğiniz gibi masa sandalye ve bilgisayarlarin konumu da rahatsız edici olabilir ona göre bir düzen oluşturmayı deneyeceğim